中医上常说“通则不痛,痛则不通”,其实是讲,在经络不通时,人体会出现一些症状,比如腰酸、手麻、腿肿、头痛、手脚冰冷……
《黄帝内经》中记载:“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”也说明了我们生活中很多疾病的发生与经络密不可分。
6个现象说明可能你的经络堵了
痛
经络不通的第一个感觉就是疼痛,所谓:痛则不通,通则不痛。
疼是发病之初,经络尚未堵塞,身体自动发出「疼」的信号,以便募集更多的气血救援。
痛字是「疒」下面一个甬字,可以理解为人体内部通道——经络的疾病。
实际上,痛就是久病后经络集结了很多气血,瘀滞不通而发出的信号。
「疼」通常是一闪而过的,呈现点状或散点状;「痛」感一般是按压、触摸才会感到。
1、提升体感温度 如果提升自己的温度,一般也就能起到疏通经络的效果,尤其是在寒冷的季节,比如秋季以及冬季,就可以适当的进行保暖来提升体温。体温得到提升之后,就能够起到一定的促进作用,一般经络也就能够恢复通畅,如果是。
麻木
经络不通进一步的发展就是麻或木。
比如我们盘腿坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木。
麻和木的症状经常一起出现,在中医认为:麻为气虚,木为血虚。
肢体出现麻木时,腋窝下的肝胆经络,需要引起重视,尤其对于高血压病患者来说,一定要注意及时疏通经络,这样能降低中风的发生概率。
冷
人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。
所以,有很多人有“手脚冰凉、四肢寒冷”的症状。
热
除了冷,不正常的发热也有可能是经络不通的表现,如果我们身体某些部位出现低热,干燥或者出汗异常,那么很有可能是经络不通导致,因为热气不能输送,积聚在一起所导致。
肿胀
经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起。经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。
酸
身体发酸说明的是经络气血供应过慢,不能满足身体需求。
如果机体某个部位无故发酸,或者轻微运动也发酸,则说明该部位经络不畅通,气血供应减慢。
10招疏通全身经络
滚揉后溪穴
在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。
拍拍肘窝
肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气。
最好是每周拍打一次,怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。
1、将3克绿茶和16克薄荷叶一起洗净,放入杯中。加入1500毫升水,炖15分钟,然后加入少量冰糖,搅拌均匀。此法具有通络健胃的作用。然而,薄荷冷却并不适合身体寒冷的人。2、把一个旧丝瓜切碎放进锅里。用小火把它炒至发。
瑜伽蝴蝶式
除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来 决定 的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。此外,还有体温。
晚上回家做一下这个动作,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。
建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。
双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
拉伸脊椎缓解背部疲劳
保持这个姿势10秒,放松,再做一次。
提肩松膀护肩颈
站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。
缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开,坚持做还可以减肥。
拉伸膀胱经
一次至少要做15~30分钟。 不要用蛮力,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带。
按揉印堂
一次36下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。建议:拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,当天不要洗澡。3、瑜伽蝴蝶式: 促进。