你是否在经常在一些不得不说话的场合里不知道该说些什么？
你是否看到别人在公共场合很快就能与他人打成一片，自己却连嘴都不敢张？
你是否有过看到令自己心动的人后，很想上前与对方聊几句，但又不知道从何说起的时候？
为什么别人总有说不完的话题，自己却只能望洋兴叹呢？
如果你有以上的烦恼，那就意味着你没有掌握闲聊这个沟通的利器，也不懂得如何运用“没话找话”的开场技巧，帮助突破社交恐惧症的局限。
在《“没话找话”指南》中，作者认为：“从‘你到底想要说什么？’转变到‘你怎么这么会聊天！’，你只差一次‘没话找话’。因为只要开对头，你就有话聊。”
这本书的作者——克萝尔•弗来明是美国西北大学语言沟通障碍学博士、语言病理学家、世界500强企业沟通顾问。她的这本《“没话找话”指南》不仅解决了闲聊中“我现在该说什么？”的难题，而且也将闲聊带入了“有用”甚至“必要”的世界。
相信每位读完这本书的人，都会对闲聊这种沟通方式，有一个全新的认识，那就是：闲聊是一种迅速拉近我们与陌生人关系的沟通手段。
1、放慢说话的速度。你说话的时候慢一些，比词不达意要好，尽量让对方明白你要说的是什么，不要急于一下子说出来，慢慢说。2、不要一下子试图表达太多东西。人和人之间的交流都是你一句，我一句，你一下子说得太多，对。
01闲聊不闲，它是建立关系和友谊的语言
人们天生喜欢区分“我们”和“他们”，并且更喜欢前者，对“我们”这些自己人，交谈会让我们感到轻松。和“我们的人”聊天更容易。
“闲聊是两个陌生人之间的桥梁”。
巴西人和意大利人特别喜欢闲聊，这是被世界公认的，他们认为闲聊是一个十分必要的沟通前提。
亚洲大部分地区的人也喜欢闲聊，比如印度人在闲聊时，喜欢问一些社交问题，类似于你的家庭计划、你是怎么与家人互动的，你对印度这个国家的印象等。
印度尼西亚人一般用“你要去哪儿呀？”来与人搭讪。阿拉伯人则喜欢聊一些与运动和科技有关的话题。
“情感第一，话题第二。这是闲聊艺术的奥秘。”
闲聊不是为了满足知识层面的需求，而是源于人际关系的需求。
所以，需要学习一些技巧，来帮助我们更好的开始一段闲聊，自然而然得过渡到持续聊天，最后发展到持续深入的沟通。
02借助ARE法则，治愈不知道说什么
闲聊的目的是为了让陌生人转变为熟人。
在这个阶段，多数人都会感到慌张，因为他们不知道如何开启一段轻松的、自然的聊天全无准备，也没有足够的技能。
这个公式就是——ARE守则：锚定、表达、鼓励：
在ARE守则中，锚定的就是通过锚定身边的事物，引出中性的话题；表达的是与这个话题相关的个人看法；鼓励指的是鼓励对方发声，根据话题提出问题。
“在谈话这条高速公路上，闲聊就像入口匝道。”
用户高达8.2亿的“陌陌”APP，就是专门为陌生人交流而设的平台。在这里，人们可以自由地与不同地域的人交流。
首先，需要问问自己是否真的愿意改变。大多数深陷苦恼的人，其实是不想改变，否则主动寻找出路，怎么都能找到。有一把社交中的“金钥匙”，或者说是“玫瑰”，名叫“称赞”。学会称赞别人，因为没有人会拒绝一个称赞自己的。
我刚在“陌陌”上注册，就开始有人打招呼。比如：“下午好，很高兴认识你。你在忙什么呢？”、“你好呀。”等等，让我一下子感觉到有些手足无措。
为了能够有话题，“陌陌”贴心地提供了一些话题：“下班后你会做什么？”、“你今天的心情怎么样？”、“你会因为什么选择跟一个人结婚？”、“你是什么属相呀？”
这种让对方在开始聊天前，先回答一个小问题的方式，来帮助彼此开启一次没有难度的闲聊，这种切入话题的方式，就好像是高速公路上的“入口匝道”，让我们用一种比较轻松的、容易掌控的方式，进入一个相对安全的区域，然后随着交流的深入，慢慢地并入到尽情畅聊的“高速车流”之中。
03闲聊高手都知道的闲聊秘籍
“闲聊是一种轻松、愉快、不带目的性的语言交流方式，让人们有时间和机会去建立一种亲近感。谈话内容并不重要，与对方交谈的过程才最重要。”
在每次闲聊时，闲聊高手会选择一些十分有效的方法让自己感觉良好，也让其他人感受到来自我们的重视，在闲聊中，使双方最终由“他们”变成“我们”。
做好表情管理：无论见到谁，都能够展现出“很高兴”与对方交流的表情，由内而外地散发出自信满满的样子。
最常用的开场白：用一句“你好”加上一个微笑或是一次握手，迅速让对方有一种被看见、被肯定的积极正面印象，为接下来的闲聊奠定了一个良好的感情基础。
不会聊天的话，可以试试以下方法：1、自信点，不要给自己消极的心理暗示。在陌生的场合，我们有时候会这样想“我是不是看起来很尴尬”“没有人和我说话，他们是不是不喜欢我”“我长得不好看，还是不要去搭讪了”……。
根据场合选择着装：一方面也可以借助服饰打开话题，另一方面，也可以给对方提供一些直观的信息，降低聊天的难度。
具备良好的社交态度：带着“你在这儿啊”的态度，对别人的生活产生好奇，把关注点放到对方身上，营造一种把自己当做“我们”的潜意识行为。
做真实的自己：享受每一刻的聊天，欣赏对方、肯定对方，让聊天的整个过程双方都感到轻松愉悦。
准备话题：有能与他人分享的个人经历、有能与他人谈论的生活和爱好、了解对方想要谈论的话题选取两人都能看到的身边事物锚定话题、在双方愉快交谈前，选择中性的第三方事物引出话题。
SOFTEN原则：管理好自己的非语言表达，即：微笑（S）、肢体舒展（O）、身体前倾（F）、身体接触（T）、眼神交流（E）、点头（N）。
不会聊天怎么办找话题1 1、不要用一些简单的话语来应付，很多人对于另一半的聊天总是忽冷忽热，或者说，回话总是很慢，或者说回应就是用一些简单的话语，比如嗯，啊之类的这些话语，那么对方听到这些简单的话语产生反感，。
做个人类学家：做个充满好奇心且不带偏见的观察者，关注有可能带来积极互动的元素。
善用网络：了解当地的社会行为习俗。
02 多看有对话的电视剧或电影 如果不会聊天，可以多看看电视剧或电影，看看里面的人是怎么聊天的，是如何为人处事的，多看多学，在生活中遇到相似的事情，就知道该怎么说。03 多聊对方感兴趣的话题 会聊天的人，。
关注男女之间不同的交流风格：男性最常见的交流法则是——去做那些令人叹服的事，变得很强壮、博学、勇敢和足智多谋。女性更注重保持集体的和谐——在亲密和信任的前提下，双方亲密地进行思想和感情的交流。
优雅地退场：调整肢体语言，如瞥一下手表或者环顾四周；提醒时间不早了，有更重要的事情要忙；明确结束交流等。
“让人感到轻松的闲聊是边学边练的。”
在最初的阶段，改变可能会很缓慢、很狼狈，但是我们只要记住目标，集中注意力，坚持下去，就一定能够熟练高手们的聊天技巧。
写在最后的话
那些聊天高手从不在聊天中太关注自己，而是向手电筒一样，把所有的光芒聚焦在对方的身上，让对方感受到温暖，甚至受宠若惊。
1. 学会掌握说话的节奏感 对于一个会聊天的人来说，掌握说话的节奏，也是非常重要，只有充分掌握说话的技巧和节奏，让别人能够听懂你所要表达的意思，这样才能够真正做到一个会聊天的人。2. 学会尊重他人的语言 在与聊天的。
这就是成为一个聊天高手的终极秘密，所以，如果我们在聊天中：欣赏我们的谈话对象，鼓励他们对我们敞开心扉，我们就掌握了聊天的终极秘籍。
现在，让我们从热情地向对方说一句：“你好！”开始吧。
