增加深睡眠的诀窍：
如果你能一夜都感觉不到自己醒来，如果你回忆不起自己的梦，就是深睡眠增多的表现。具体要怎样做呢？
可以通过点击电源键唤醒休眠的笔记本。以戴尔笔记本为例，短按下图框选出的电源键等待几秒即可唤醒休眠状态的笔记本：笔记本节能工作状态有多种，一般分为睡眠和休眠，所谓深度睡眠一般指的是休眠。“睡眠”是一种节能状态，当。
让肺气肃降：首先，人要睡得安稳，安眠药吃3片同房会醒吗，肺气要足，特别是秋天，肺本身是肃降的，人自然会比夏天睡得更安稳一些，借助天时，让「肃降」功能好好发挥，才可以进入深度睡眠。
让肺气肃降：首先，人要睡得安稳，肺气要足，特别是秋天，肺本身是肃降的，人自然会比夏天睡得更安稳一些，借助天时，让「肃降」功能好好发挥，才可以进入深度睡眠。
第一个妙招是在睡前吃一些蜂蜜，如果你晚上睡前有喝牛奶的习惯，那你可以在牛奶里面加一些蜂蜜。蜂蜜中含有少量的葡萄糖，这些葡萄糖可以使我们更好的入睡。如果你失眠的情况不严重，那你三分钟就可以进入到深度睡眠。第二个。
坚持做，拥有好睡眠。任何方法都贵在坚持！
4、热水泡脚或者洗热水浴：想要进入深度睡眠，可以尝试在临睡前用热水泡脚或者洗热水浴，再配合适当的按摩，可以促进血液循环，帮助放松肌肉，有助于增加睡眠深度。5、避免睡前喝咖啡和浓茶：想要进入深度睡眠，要避免睡前喝咖啡。
也可以睡前打打坐：很多时候，我们的能量因为想东想西，而耗散出去，睡前如果可以打打坐，把向外张牙舞爪着的意念，纠结，前思后想，都收一收，一切尘埃落定，我们就会睡得更好。
操作方法：1、进入睡眠模式，即开启Breeno睡眠；2、开启Breeno睡眠，手机进入暗色模式，并开启免打扰，减少外界对睡眠的打扰；3、Breeno睡眠设置路径：设置>Breeno>Breeno睡眠；温馨提示：1、入睡时进入暗色模式：需单独开启，开启。
