消化和吸收系统是紧密相连的，如果消化系统出现疾病之后，会出现腹胀恶心等消化不良症状的表现那么当出现这些症状之后，我们该怎么办呢？下面文章中，养生专家就教给了我们几个方法，用这几个方法我们可以缓解由于消化不良引起的腹胀恶心等情况，我们一起看看如何做，可以减少这种现象的发生吧。
1.不能吃油炸烧烤的食物，油炸和烧烤的食物会加重肠胃的负担，令肠胃更加不能消化，这样会加重消化不良的情况，而且油炸烧烤的都是高热量高脂肪的食物，可致癌，腹胀不消化肚子跟鼓一样，十分影响健康。，
1.不能吃油炸烧烤的食物，油炸和烧烤的食物会加重肠胃的负担，令肠胃更加不能消化，这样会加重消化不良的情况，而且油炸烧烤的都是高热量高脂肪的食物，可致癌，十分影响健康。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
2.不能狼吞虎咽，在吃东西的时候，不能太过着急，狼吞虎咽会给肠胃增加负担，一定要细嚼慢咽，对食物进行多次的咀嚼，这样会分泌出许多的唾液，唾液可以对胃粘膜起到保护的作用，对肠胃很有好处。
一、促进胃酸分泌是改善消化的基础 胃酸不仅担负着 食物的分解消化 工作，还 有助于部分营养物质的吸收 ，更起到屏障功能， 消灭有害细菌保护胃 。而且国外有医生做过统计，自1976年以来，90%以上的烧心、消化。
4.平时生活中要注意，可以每天的锻炼身体，这样可以帮助肠胃消化，还要配合好的饮食习惯，注意什么可以吃，什么不可以吃，这样才对自己的身体是最好的。
肠胃胀气的患者可以适当的喝些酸奶，喝酸奶可以对肠胃胀气起到缓解的作用，喝酸奶使肠道里面的有益细菌有所增加，使肠道的有益菌保持了平衡并且也起到了促进的作用，酸奶有利于肠道的消化以及吸收，对于肠胃胀气可以起到很好的。
6.喝米汤或者清粥：米汤及清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有很大的效果。
在生活中难免会出现消化不良现象的发生，这个时候我们不用恐慌，在饮食方面如果少吃一些辛辣刺激性的食物的话是可以缓解这种现象，另外为了预防这种现象的发生，我们在饮食方面一定要搭配合理，而且还要每天适当的进行锻炼，这样才可以增加肠胃的蠕动性。减少消化不良现象的发生。
一、促胃肠动力药，如吗丁啉，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀。二、微生态制剂，如培菲康、肠乐、整肠生等，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀（但勿与抗生素、吸附药同时服用，以免影响疗效）。三、餐前服用吸附气体的药物，如。
