如果你和女生是真性分手，那么这样做，八成的机会你的感情是可以挽回的，下面是比较全面的一个流程和过程。
确定分手是什么状态的分手
首先，分手了之后，失恋后如何挽留，你要先确定你的分手是什么状态的分手，如果是可逆转的分手，也就是假性分手，也就是没有原则性错误的分手。什么叫做有原则性的错误?
比如出轨，如果你犯了这种原则性的错误，基本上很难复合。假设我们现在是真性分手，对方已经是对你厌恶到极点，对你烦到极点了，这种情况下你不能死缠烂打，我们要经过这么几个阶段。
第一个阶段，爆发期
两个人分手了，爆发了，一言不合甚至是吵架，这个爆发期是互相排斥的，那么这个时间很短暂，一天两天，甚至纠结个三四天，过了之后呢，就进入了排斥期。
第二个阶段，叫排斥期
排斥期就是对方见不得你，看到你就会烦，你这个时候去求复合，有些人会说，“哎呀老师，他把我微信拉黑了怎么办?我怎么把他加回来呀”，他把你拉黑了，你再把他加回来想一想有意义吗?
所以，根据我们发现的问题，此时我们设定了铺垫期、吸引期、试探期、挽回期四个阶段进行挽回。 失恋了怎么挽回 1、如果在失恋之后还想着对方，想要跟对方重新开始，这个时候一定要有一定的耐心，。
在心理学上面，一个人只要和另外一个人断联十天，就是这十天以上互不联系，他对你的负面情绪就会降低，然后就会缓慢地想起一些你好的情况，好的过去，好的印象。
第三个阶段，缓和期
二、失恋后怎么挽回 1、一定要想办法联系到对方 要想办法联系到对方，关注对方的状态，这样你才知道对方正在经历什么。有时候分手是因为误会，有时候分手是因为你惹对方不开心，有时候分手是因为你没有正视自己的问题，分手是。
这个排斥期，不是复合的阶段，你要做的事情是不是盲目地等待，是要不断的改变自己，反思自己，究竟哪里错了，哪里没做好，反思完之后改变。
比如说以前不注意细节，那你现在做事是不是要注意一下细节，比如说以前不在乎他的感受，那你现在是不是要写上一些关于自己问题的一些总结，以备不时之需。
比如说你以前不修边幅，你现在是不是把自己收拾的整洁一些等等等等之类的问题都要去解决，然后和对方有了初步的接触之后呢，你就要给对方造成一个好的印象，让对方感觉到你彻底改变了，不再纠缠他了。
失恋分手后怎么挽回1 1、心态放好 这个心态可以说是我们把每种一个比较关键的一环,如果心态放的平和了,你就不会去纠结或者纠缠太多了。正确的心态:是自己的哪里做的不好,现在要分手就是现在对她的吸引已经没有了,是可以接受的,就。
第四个阶段，关系缓和的重建期
第五个阶段，暧昧期
暧昧期，重新勾起对方对你的一些冲动，慢慢的去制造一些交集，制造一些可能的相互的吸引场景。比如说在朋友聚会上，帮对方帮对方圆场，递个酒杯什么的都可以，有事没事的可以让对方帮忙，对方有事了也喊你，你也会责无旁贷地伸出援手。
但是注意，这个时候也不要去提复合，要当朋友一样的相处，当你们的朋友关系成为亲密朋友关系，这才是你开始去提复合的关键时间，到这个阶段，对方愿意跟你出来，愿意跟你约会，愿意跟你聊天吃饭，就证明他已经接纳你了。
这时你再跟他去谈感情的事情，并且给他做一些承诺，告诉他我以前那些错误，我知道了，我发现忽略了你，我会彻底改变，从你的言谈举止到你的行为，对方都感觉到你改变了，他才会重新回到你怀抱，这才是一个整个的挽回的流程，没有那么复杂，但是他需要时间精力，需要你发自内心的改变，要不然对方怎么可能会跟你重归于好呢?
