中国的美容院有点奇怪
按道理是化妆、护肤的场所
却总想抢医院的生意
方法：盆底肌锻炼，坚持下去效果还好 盆底肌肉锻炼：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉，如此重复。一般产后没多长时间需要2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。但运动只能。
我跟你说哦：
男人都死坏死坏的呀！
生完小孩松了呀，也没以前湿
男人们，都喜欢“紧致感”，“娇滴水润”的呀。
他现在应付了事？你家条件这么好，当心他外面找人........
以上，是美容院经常劝说的话术。
只要你去过美容院，估计都听过。
以前监管不严的时候还敢做缩阴手术。现在大部分美容院胆子比较小，一般都是给你推荐一个“缩阴栓”之类的纯植物药物，激光紧缩术到底有没有危害，阴道给药。，
按照他们的思路：
还一般会有一个看上去很资深的专家视频或者小宣传册：
1.缩阴注射液 对于产后阴道松弛的女性来说，可以通过注射缩阴注射液来改善这种状况，通过注射这种药物能够使下体组织成分坏死结痂，这样就会使下体出现紧缩感。2.填充药剂 当产后阴道出现了松弛状况时，可以通过填充一定的药剂来。
女性满身有400多处组织和器官都靠卵巢滋养，一旦卵巢功能下降身体组织和器官失去卵巢 的滋养就会出现色斑增多、皮肤皱纹增多、失去弹性、月经不调、容易感染妇科炎症等症状，而“缩阴栓”能快速修复受损弹性纤维细胞并促使细胞再生，增强阴道内光滑肌的弹性，增加阴道内粘膜褶皱，使阴道变得紧窄有力，还可以排出阴道褶皱内积存的炎性分泌物和毒素，恢复阴道自洁自净的能力，杜绝阴道炎、宫颈糜 烂种种妇科疾病的发生。
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“缩阴”
看来“紧”是真的有需求的
女性的阴道，一般长有7—12cm，宽度可容纳两个手指，在阴道壁上有许多“弹性纤维”，支撑着阴道伸缩弹性，无数条“弹性纤维”织成密实的阴道弹力纤维网，就有点像“宽橡皮筋”，这个纤维网有阴道内壁黏膜及许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。
缩阴药有没有用？
缩阴药一般是阴道给药，美容院等不规范机构的药品资质参差不齐，很容易造成阴道面膜损伤，酸碱度失衡，加重病情！
1.站式锻炼 做一个类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚。
多做运动，必要时去寻求医生帮助才是正确的选择！
不管是顺还是剖
阴道都会松一松
安全变“紧致”的方法
阴道松弛，啪啪啪的不和谐来自没有感觉了，一个宽松的“橡皮筋”怎么能紧紧包裹着“香蕉”摩擦摩擦呢？
所以我们就可以这样做！
1、凯格尔练习
早在1948年，Arnold Kegel 医师为了治疗尿失禁而采用了一种练习法——籍由锻炼耻-尾骨肌肉群，以达到增加尿道阻力之目的；后来他发现，此法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，并且可以刺激生殖器区使其增加血流量，从而改善性功能。更可喜的是，本方法也适用于男性。
凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。
容易达到性高潮或性高潮反应强烈的女性，这两块肌肉收缩能力也较强，相反亦然。为此通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感；对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显。有助于性关系的改善。
2、缩阴手术
如果你比较懒，但是胆子又大，可以尝试缩阴手术，这个手术比较小，安全性高，改善效果明显！也是靠谱的！
听上去有点害怕，缩阴哦！其实就是类似“改裤腰”的一个手术，在局麻下即可进行手术，一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3-5CM 的阴道粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜即可。
希望大家都能悦己悦娃的生活
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（1）收肛提气 此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后，在平时的时间段也可以进行锻炼。
下期见
