很多人在“阳康”后第一件事情就是彻底清洁，给家里里外外进行一次消毒；同时，为了预防感染，gui头脱敏训练，也有不少人养成了平日里频繁使用消毒产品，进行手部清洁、消毒的习惯。
讲卫生是好习惯
1、培养正确的自我认知 对于心理脆弱敏感的人来说，培养正确的自我认知是非常重要的。首先要正确的认识自己的身体特征以及生理状况，同时也要明白自己在社会和集体当中所处的地位以及发挥的作用，再就是要明白自己的心理特征和。
但过于“干净”反而容易造成过敏
医师介绍，成人皮肤面积约1.5-2平方米，因为它包裹并保护我们的机体，也称皮肤屏障。频繁接触消毒产品，皮肤屏障的完整性会被削弱，甚至破坏，引发皮肤炎症、敏感性提高，导致或加重皮炎、湿疹。
也就是说，如果皮肤屏障受损，过敏原就会突破“封锁”进入人体，诱发过敏性炎症。如果1岁儿童皮肤屏障受损（又称特应性皮炎）并导致过敏原致敏，那么在3岁时，过敏性哮喘的患病风险增加7倍，过敏性鼻炎的患病风险增加11倍，食物过敏的患病风险甚至增加33倍。
他们会把对方的情绪作为自己的参考价值，很容易受到对方情绪状态的影响。3、易被情绪困扰：由于敏感人有更加丰富的感知，他们会从对方的表情中感觉到对方的情绪。并常常有着强烈的情绪的起伏、陷入其中无法自拔。
对于已经出现的“消毒式”过敏
应该怎样处理？
如何消毒才能既有效
又能避免过度消毒带来损伤？
中国疾控中心给出权威指导：
过分敏感,实质是用不适当的方式表达“我很痛苦,因为我没有得到尊重”的意思。与具有过分敏感性格的人士建立沟通,可以帮助他们解决内心的苦恼。 我们可以对他们说:“从那件事以后你就在和我生气。你好像很痛苦,我看着你这样也很难受。你。
1.家庭环境以清洁为主，不需要天天消毒。每日尽量做到开窗通风，室内垃圾及时清理。如果家中没有感染者，做好日常清洁即可。
内心脆弱敏感首先就得培养正确的自我认知，明白自己存在的重要性，再就是要学会自我肯定，始终保持坚定的信念；还需要学习并掌握心理卫生知识以及多学习文化知识。此外，也可以找到适当的方法去宣泄情绪，这对于克服心理脆弱敏感来。
2.消毒剂不要随意使用。要选择合法、有效的消毒产品，使用消毒剂的过程中，要注意避开口鼻，最好佩戴口罩和橡胶手套。手消毒可选择醇类或季铵盐类，表面擦拭消毒可选用消毒湿巾，或选择含氯消毒剂、季铵盐类消毒剂等；手机、钥匙等小物件的表面，可用75%酒精擦拭消毒。
3.家中不要采用大面积喷洒酒精的方式消毒。餐具消毒，煮沸消毒30分钟即可。
4.日常手部消毒，可根据环境选择用流动的水采用六步洗手法洗手，或使用免洗消毒液。
总的原则是一定要适度。除了使用消毒剂，室内通风、晾晒被褥、高温蒸煮都可以作为经济有效的消毒手段。
