进入冬天的天气干燥，对你身体的调节也会有所影响，干咳是最常见情况，冬天干咳需要你多重视。了解干咳的原因以及如何缓解干咳能让你更好保健。干咳一般是少痰或者是无痰，痰不易排出，属于肺部疾病，当然，有些时候也会与咽炎、喉炎有关。
那么对于干咳你了解多少呢？出现了干咳吃哪些食物调节会更好？
冰糖
你仅仅会在做菜的时候加入冰糖，其实出现了干咳，可以含一点冰糖缓解。冰糖具有止咳、化痰的作用，特别是用来煮汤非常好。尤其在不少止咳药膳中都会用到冰糖，手上的止咳点准确位置，例如冰糖雪梨汤。，
丝瓜
如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。橘子含有挥发油、柠檬烯等,可促进呼吸道黏膜分泌物增加,可以有效的缓解支气管痉挛,具有祛痰、止咳的功效。还有橘。
干咳一旦加重就会引起热咳，冬天不少地方因为过度寒冷早早的用上了空调，但是长时间在空调房里，会呼吸不通畅造成热咳出现。
一、一般方法 1、多饮水：由于饮水过少、用嗓过度、空气干燥等因素引起的咳嗽，可通过多喝水或喝一些冬瓜汤、苦丁茶、薄荷茶、金银花茶、蜂蜜水、陈皮茶、罗汉果水等清热润肺、止咳平喘的饮品，以及多食新鲜的蔬菜、水果等滋。
这个时候吃一点丝瓜缓解是比较好的，丝瓜中的黏液是非常好的，其中含有皂素，具有祛痰、化痰的作用，对肺热导致的咳嗽有缓解作用。干咳患者可以把丝瓜和豆腐一起烧，能利痰。
萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，萝卜的功效大家是知道的，冬天吃萝卜对身体好，作为凉性食物，萝卜具有行气、消食的作用，对祛痰、润肺、解毒生津非常好。
莲藕
眼下莲藕成熟，吃点藕对身体也是好的，藕属于寒性食物，对凉血散瘀非常好，能较好的治疗热病、烦渴。
1、蜂蜜 蜂蜜是不少人都爱吃的一种滋补养颜的食物，但是蜂蜜也能有效的缓解咳嗽，听到这，你一定会感到很诧异。中医认为，蜂蜜味甘、性平，具有清热、消炎的作用，并且蜂蜜中含有糖分，这种物质被人体摄取后能促进口腔中唾液。
百合
例如将百合和银耳一起搭配食用，做成银耳百合粥，对滋补身体、益气养身非常有效。
蜂蜜
1. 杏仁 杏仁很有营养，也有助于缓解咳嗽症状。将5-6颗杏仁浸泡在水中约10小时，然后把杏仁磨成糊状，然后加入一茶匙黄油。每天吃3-4次，直到你的咳嗽痊愈。
不少人还会在做蒸梨的时候加入蜂蜜，对肺阴不足、干咳无痰有很好的治疗作用。
柿子
柿子有人喜欢有人厌，但其实吃柿子对身体好，性寒的柿子能起到清热的作用，对止咳化痰非常好，特别适合热咳患者食用。在实验分析中发现，吃柿子确实能起到祛痰、止咳的作用，并且祛痰的效果比镇咳的效果强得多。
1、柠檬蜜 柠檬是一种富含维生素C的水果，除了可以美白皮肤之外，同时具备生津止渴、开胃健脾、化痰止咳的作用。将柠檬切片连同老冰糖一起放进电饭煲内熬制即可。每天喝一杯，可以润肺去噪，缓解咳嗽，对身体也是极好的。2。
冬天干咳很常见，坚持食用这些食物能帮你避免干咳伤身，对调节身体、保健身体非常好，希望大家多重视，科学食用避免干咳造成更大麻烦，从而可以维持好健康。
