最近,有一位朋友发来消息说
前几天照镜子
目前尚无治疗白发的特效药物。头发变白的过程通常是渐进性的和永久性的,少数白发可自然恢复为黑发。白发治疗前首先要明确诊断,找到病因。若存在相关原发病,在针对原发病进行积极治疗后,可控制白发进展。先天遗传导致的白发。
发现长了几根白头发,而且位置很明显
就想把白头发拔掉
可是家人却不让
说有种说法 ️
白头发多的人不容易患癌
如果白头发出现的比较频繁,可以平时多梳头,梳头发可以促进头部的血液循环,还能够清洁头皮上的污垢,从而起到缓解疲劳的作用。如果白头发的情况比较要账,也可以搭配头部的穴位按摩,促进头皮黑色素的分泌,从而缓解白发的症状,。
真是这样吗?
许亚梅 (北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科 主任医师):
不符合逻辑。
身体的各个部分其实都有黑色素细胞,生病后头发白了很多怎么办,恶变的原因也很复杂,所以白发的形成更加复杂,并没有所谓白头发多就不容易得癌这样的结论,白头发和癌症之间没有直接的联系。
长白头的原因
人长白头发一个是跟年龄有关,还跟一些其他的身体因素有关,我们需要看头发为什么会变白。
但也有一些人头发白得早,这些跟遗传、基因、精神因素,还有酪氨酸酶的缺陷,甚至一些慢性消耗性的疾病有关系。
压力大也会催生白头发
研究发现:压力会导致交感神经释放去甲肾上腺素,这种物质被附近的色素再生干细胞吸收,导致干细胞过度活化,所有的干细胞都转化为产生色素的细胞,过早地耗尽了“存货”。一旦所有能再生色素的干细胞消失了,就无法再生成色素,这种损害是永久性的。在培养皿当中,去甲肾上腺素也会促使人的黑色素细胞的干细胞增殖,这也意味着人类的头发在压力下变白,也有可能是通过同样的生理机制。
白发难以逆转
如果头发已经明确变白,很难把白发再变成黑发,因为出现白发说明毛囊的色素干细胞已经耗竭了,很难逆转。
如果发现了白头发,可以先分析原因,是不是符合衰老规律,是不是最近压力太大了,或者饮食出现了问题。
白发突然增多可能是身体缺这4种营养
1、微量元素铜、铁:合成黑色素的重要原料
头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素,这种物质能让人们的头发乌黑油亮,看上去显得年轻。但是当缺乏这两种微量元素时,头发中的含镍量会增加不少,头发的颜色也就从黑变成白。
【补充途径】
黑木耳、动物肝脏、红肉、芝麻、坚果等食物。
2、蛋白质:头发的原材料
和前者相比,蛋白质缺乏的问题更容易让人们出现白发、脱发等问题。
要知道蛋白质是头发的主要原材料之一,能够帮助人体合成充足的角蛋白。如果人们长期挑食、偏食,很可能让人体缺乏蛋白质,更容易出现营养不良等问题。
【补充途径】
鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等。
3、碘元素:促进毛发生长
作为甲状腺维持功能运转必需的营养素,碘元素也能促进毛发的生长。
【补充途径】
碘盐、紫菜、海带等。
4、维生素B族:重要的代谢物质
在维生素B族中,B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。
当人体长期素食,或者受到糖尿病、降糖药物等影响后,引发维生素B缺乏的时候,也可能让女性的头发突然变白。这也是维生素B族减少后,导致黑色素减少造成的。
【补充途径】
头顶有白头发可以尝试保持乐观、加强营养、按摩头皮、勤于梳头等方法进行改善。1、保持乐观 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。
建议通过补充维生素B族来改善白发。补足维生素B,重点在于均衡膳食。维生素B族在全谷物、绿叶菜、奶制品及动物肝脏中含量较高。
蔬菜奶类:补充维生素B2
根据《中国居民膳食指南》,成人每天应该摄入300克牛奶(约一次性纸杯一杯半)。
除了补充奶制品、蛋黄、谷类、牛肉外,建议每天“半斤(250克)水果,一斤(500克)菜”,尤其是深绿色叶菜,比如菠菜、小油菜等,维生素B2含量高于浅色蔬菜。
4、如果体内气血亏损不足,就会出现白头发,而要保持充足的气血,就要有一个强壮的身体,所以平时我们要多锻炼,多吃点有营养的东西,能够让头发长黑的东西有黑豆子,黑芝麻,黑木耳等,只要多吃黑色食物,头发更容易变黑。
小贴士
在生活中,如果发现了白头发增多,要适当给自己减压,这样可以让人从心理上到生理上都变得年轻;饮食均衡;同时注意头发的防晒,外出时带好帽子或者打一把遮阳伞,也能保护头发,有助于减少白发的出现。
转自/CCTV生活圈