无意义的重复是无效的练习，得不到想要的结果。
相信下面这些话，你一定对自己说过无数遍：
我要学会收纳，这样就不会在面对脏乱差的衣柜而无所适从了！但是学了几天兴趣平平，最后也就不了了之。
我要好好学习争取通过英语四级的考试，结果背了几天单词以后就因为坚持不住而放弃。
我要学会读书写作，这样能够获得一份稳定的副业，能够减轻生活的负担。但是，学习了几天以后感觉自己不是那块料，怎么学也学不会，最后还是放弃。
时间久了，就会觉得是不是自己真的什么都做不好，从而开始自我怀疑。
其实不是你能力有问题而是没有掌握正确的学习方法。万物都是有方法的，掌握高效的学习方法，就能在短时间内学会很多知识，达到事半功倍的效果。
《西蒙学习法》的作者是有友荣方略，他是一个咨询公司的精英团队，团队中既有图书作家也有经营高管，他们都是秉持终身学习理念的创业者，让更多的人体会到学习的乐趣和意义。掌握了正确的学习方法，让学习变得更加简单。
再说这个方法之前，我们先来了解一下西蒙是谁？
1 西蒙是谁？
西蒙的全名叫赫伯特·亚历山大·西蒙，他在众多领域去德国接触的成绩，并且通过众多的学术成果为世界科学的发展做出了巨大的贡献。
2什么是西蒙学习法？
西蒙学习法=1积极的学习动机X2有效的学习方法X3必要的时间投入
经常熬夜、身体疲累，房事时间短，如果是龟头敏感引起的，可以在房事前涂抹泊艾延时喷剂降低敏感度，延长时间。充沛的体力和饱满的精神对于提升房事质量有很大的帮助的。
1 学习是需要通过内驱力来强化，而学习动机就是为学习提供能量的养料，就像汽车需要加油才能跑得更远，手机需要充电才能持续使用。
2 而有效的学习方法有很多种，我们今天要说的是西蒙学习法，因此就可以把西蒙学习法的步骤加入到公式中。
西蒙学习法=积极的学习动机X(选择学习领域+设定学习目标+拆分学习内容+集中精力学习）X必要的时间投入。
3 任何的学习都是需要投入时间成本的，需要大量的实践和学习。
一、坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。二、保持良好的作息：经常熬夜睡眠不足让身体疲劳，疲劳会降低精子质量和数量。
3 如何在学习中运用西蒙学习法？
首先选择自己想要学习的领域
这个步骤很容易，可以选择你需要的领域，也可以是你感兴趣的。
比如：我想要学习英语方面的内容，增加词汇量。
接着要设定学习目标
目标决定了行动的方向，而目标要明确，这样后期才能更好地完成。
比如：我想要在30天内背完2000个英语单词，这就是一个明确的学习目标。有期限，也有数量。
刚刚好的目标就是我们蹦一蹦，跳一跳就可以够得到的，既能增加挑战性，也有助于我们快速进步。
然后就是拆分学习目标
拆解的目的就是将目标量化，任何目标都可以拆解成不同的组块，然后再逐个击破，那样就会容易很多。
另外，在性生活中途快要高潮时尽可能暂停性生活，待兴奋性降低后再继续进行性生活，这种行为方法也可以改善性生活时间过短的情况。可以辅助一些药物进行治疗，常用的药物主要有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等药物，可提高人体中枢。
可以通过记忆卡片来充分利用好碎片时间。短期记忆转化成长期记忆是需要不断地重复的，而记忆就是与遗忘对抗，需要不断地重复，有间隔地复习。这样才能将记忆转化成长期记忆。
时间短可以找一些小方法来延长时间的，首先不要有太多的心理压力，平时多多进行锻身体上的锻炼，做做深蹲，或者跑跑步的，然后在房事的时候要放松自己的心情，学习技巧会事半功倍，不要快速解决，要适当的分神，或者可以试试。
最后就是不断地练习
练习不能漫无目的，要精准，有计划地不断练习。就像烧开水一样，一定要集中火力，水才能烧开。如果断断续续地烧，不仅费时费气，水也不会开。
也希望大家能够找到属于自己的一个有效的学习方法，让学习变得更简单。
