人体80%的肾结石由草酸钙组成。也就是说，怎样能快速排出结石?，如果摄入含草酸的食物过多，积累过多，身体难以代谢，就容易结合沉淀成肾结石。可见肾结石的形成与人的饮食习惯密切相关。如果你有以下饮食习惯，肾结石很可能会找上门来。
生活中有哪些不良的饮食习惯？
嘌呤代谢紊乱：富含嘌呤的食物，包括动物内脏、海鲜、豆类等，含有更丰富的嘌呤成分。这些食物进入体内后，经过新陈代谢，新陈代谢的最终产物是尿酸，尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀。
脂肪摄入过多：各种动物的肉，尤其是肥肉，是一种脂肪含量很高的食物。多吃会增加体内的高脂肪含量，脂肪会减少肠道内钙的结合，从而导致草酸盐的吸收增加。如果排泄功能失效，如多汗少尿，这种情况下很可能形成肾结石。
一、肾结石较小，一般小于0.6mm，位置较浅，可自行排出，不需要口服药物，通过多饮水，勤排尿，剧烈运动即可排出。二、体外冲击波碎石，见于位置较浅，个体较大，症状较明显的患者，可以通过体外冲击波碎石，部分患者通过一次。
饮酒过度：饮酒过度容易诱发肾结石。酒精很容易导致人体酸化，不仅会让你感到不适，还会导致疾病加重。
可以通过生活习惯改善、药物、手术等方式促进肾结石快速排出。1、生活习惯改善：适当增加饮水量，增加排尿量，加速结石的排出。进行体育锻炼，增加运动量，少吃草酸盐含量高的食物，如豆类、动物内脏、海产品等。2、药物治疗。
有哪些帮助泌尿结石排出的方法？
排出肾结石没有最好的办法，可以通过多喝水、体外冲击波碎石、手术进行排出。1、多喝水：如果肾结石中的结石小于6毫米，可以通过多喝水、适量运动、多排尿，通过尿液的冲刷将结石排出体外。2、体外冲击波碎石:如果结石的直径大。
手术治疗：尿道结石手术取出，创伤性很大，容易引起感染等并发症。但手术也是最根本最快的治疗方法。
体外冲击波碎石术：用机器将结石粉碎，然后通过排尿排出体外。这种方法不那么痛苦。
