我们在找中医大夫看诊的时候，阳了为什么后背发凉，经常会听到哪里阳虚了，哪里阴虚了，那么阴阳为何会对我们身体如此重要，今天我们就先了解一下“阳”。
“阳”一般指的是阳气，我们身旁可能会有这样一个人：每当天气转凉，手脚就会冰凉；喝了一杯冷饮，过一会就肚子疼找厕所；稍稍动一下就开始冒汗；那么这些人可能都有一个共同的根源——阳气不足，也就是阳虚。
那么阳气有哪些作用呢？阳气不足会有什么样的表现呢？
阳气的卫外作用
我曾经的一位患者，就诊时自述自己出汗特别多，平时坐着不动汗也不断往外冒，每天都要换很多件衣服。通过看诊，患者的舌头舌淡有齿痕，这便是阳虚导致的阳气不能固护机表，而出现气随液脱的现象。
阳气的抵御外邪的作用
阳气温养全身的作用
人体的阳气足，才能够温养全身，保证人体脏腑经络功能正常运行的作用。若是阳气不足了，人体失于温养，则会出现怕冷、腹泻、手脚冰凉等症状。阳气不足的人会感到身体没力气，什么事情都懒得去做，还经常想睡觉，这也是因为阳气不得温养，精神不得充沛的原因。
如何养阳？
阳虚体质者一定要加强体育锻炼，尤其是夏季，因为运动可以宣阳通阳，可以使气血和畅，可以改善阳虚体质。夏季可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等运动项目。阳虚体质者运动不可过量，出汗不可过度，尤其注意量力而行，循序渐进。
饮食养阳
可以服用一些甘温的食物，像牛羊肉、山药、茴香等。
推荐一个药食同补的方子——当归生姜羊肉汤。
泡脚养阳
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冬季睡觉前，用40-50摄氏度的热水泡脚，能够帮助脚部的血液运行，去除身体寒邪，提高人体抵御外邪的能力。同时还可以按一按脚心，涌泉穴就是在那个位置，具有温养肾阳的作用。
艾灸养阳
按摩足三里：中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，相当于5个横指的宽度，艾灸中脘对胃部疾病，胃寒呕吐等有很好的效果。
找到他之后，吃中药给治好了。原来孩子咳嗽，一直都是吃消炎药配止咳糖浆的，效果不好。因为没有吃消炎药，治好了咳嗽，这让我觉得，这医生靠谱，所以我又去找他。
按摩关元穴：关元穴位于肚脐下三寸，也就是四个横指的宽度，艾灸关元能调理气血、补肾固精。
