每个月总有那么几天，女朋友就会来月经(又称“大姨妈”、“例假”、“见红”等)，这个时期，女生的心理容易焦虑、紧张、脾气暴躁，生理上也会伴随着不同程度的乏力、萎靡、疼痛。甚至做一些基本的生活行为都会受限，这时男朋友就应该好好照顾女生，做好最佳男友，让女朋友感受关爱与呵护。
1. 陪在女朋友身边
1、月经期间要注意卫生，不宜洗澡，卫生纸或卫生巾要勤换。2、月经期间还要注意保暖，不能游泳，不能下水田，不能碰凉水等，否则会导致月经量少或是痛经。3、月经期间还要注意避免情绪化，避免劳累。4、月经期间不要喝酒，。
女朋友大姨妈来了的时候，心情比较烦躁，加上身体上的疼痛，有时候起来喝口热水都觉得困难，所以这个时候男朋友应该尽量陪在女朋友身边，给女朋友烧烧姜糖水、做一些缓解疼痛的按摩，和女朋友一起看看电影转移注意力。
2. 饮食调整
女朋友来了大姨妈的时候，男生应该对饮食做出适当调整。月经期间避免让女朋友吃过甜和过咸的食物，这些食物可能会引起胀气。忌辛辣、烟酒、乳制品、生冷等食物。大姨妈之前需要补充适量的矿物质，经期同房有什么影响，可以起到缓解经痛的效果。贴心的男朋友可以多买一些蔬果(胡萝卜、花菜、橘子、橙子等)。，
女朋友来了大姨妈的时候，男生应该对饮食做出适当调整。月经期间避免让女朋友吃过甜和过咸的食物，这些食物可能会引起胀气。忌辛辣、烟酒、乳制品、生冷等食物。大姨妈之前需要补充适量的矿物质，可以起到缓解经痛的效果。贴心的男朋友可以多买一些蔬果(胡萝卜、花菜、橘子、橙子等)。
1、女性来月经的时候，要多准备一些卫生巾，注意身体的保暖，不要穿露脚踝的裤子或露肚子的上衣。避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物，如冰激凌、肥肉、辣椒、花椒等。2、女性来月经的时候，可以用红糖、桂圆、生姜等食材煮水喝。
3. 拉伸运动
大姨妈期间，女朋友通常会有身体不适的体验，因此男朋友可以提前在经期前几天，陪女生做一些舒缓的拉伸运动，比如做适量的Yoga等拉伸运动，以助于身体血液顺利流通，缓解压力，还能起到改善月经不调的功效。
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4. 注意卫生
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，卫生巾质量要好，避免引起感染。2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃。
大姨妈来的时候，男朋友要提醒女生卫生棉记得及时更换，否者会有感染的风险，并且要注意女朋友的保暖，男朋友可以备好暖水袋、暖宫贴等物品，提醒女朋友在经期前后泡脚也是很好的。
1、适当按摩身体 月经期间想要清污血，排毒素，可以适当按摩腹股沟，通过按摩这种方式既能保持肌肉放松，促进局部的血液循环，还有加强代谢的作用。而腹股沟是特殊的部位，腹部和大腿中间的位置就是腹股沟，该部位用力度合适。
小编我是88年的，由于不懂得跟女生相处，以至于沦落到去相亲的地步。一直都很纳闷，自己条件并不差，为什么就是没有女人喜欢呢？后来无意中读到一本撩妹的书～泡学老王全集，才明白原来追女生有这么多学问，尤其不能跪舔式的一味讨好。并且书中的方法我都用在了实践中，曾经心仪的女生一个个被我拿下，有时候都有种恍惚，我怎么可以变化这么大呢?!我觉得单身的兄弟们都可以学下，帮助真心太大了。网上去百度找下就有电子书的，学了就用，你会发现一周拿下一个妹子轻轻松松的。
1、首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，方便好用随身带经常换。2、一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要吃凉的， 摸冷水，还有注意保暖。3、期间尽量多休息，不做运动，以免感染！引起月经不调。4。
