天气一冷，最先感受到这股寒意的，通常是我们的膝盖。
并且很多人还发现，在冬季即便都穿好秋裤了，可膝盖依旧会隐隐发凉、发冷，这又是怎么回事？
膝盖发凉，小心“炎症”找上门
在冬天，很多人都会有膝盖发凉的感觉，其中有一部分人只是因为保暖措施不到位，使血液循环减慢导致的。
这种情况，只要稍微活动，或者衣服穿得保暖了，膝盖发凉的不适就会很快消失。
然而，有部分人即便穿得厚，膝盖却依旧发冷发僵，这就要小心是骨性关节炎导致的了。
1、采用冷暖空调或者中央空调。现在使用最广泛的就是空调了，可采用冷暖空调也可以使用中央空调，一切看个人喜欢和家庭经济能力。如果家庭面积不大，就使用冷暖空调就足够了。如果家庭面积比较大，如复式楼、或者房间隔的比较大。
骨性关节炎是一种无菌性的“炎症”，由关节软骨发生退行性改变，天冷想你的幽默句子，引起关节活动不便、肿胀、疼痛的慢性疾病。，
骨性关节炎，是冻出来的吗？
这是不少人的误解。其实，关节软骨的磨损（与老化）才是导致骨性关节炎的真正原因。
软骨磨损过多产生的小颗粒，若是不能及时被吞噬细胞消灭或血液带走，就会进入滑膜细胞产生炎性物质，使滑膜细胞充血，从而刺激膝关节肿胀、疼痛，于是这才引起了骨性关节炎。
那为什么天气一冷，骨性关节炎的患者膝盖会发凉？
因为低温会影响血液流速，血液流动速度太慢，关节磨损产生的炎性物质就不能被及时带走，就会进一步刺激膝关节，加重骨性关节炎发冷、肿胀、疼痛等的不适。
每天热敷25分钟
让膝盖“暖”起来
1、每天睡觉前泡脚。很多人冬天都会出现手脚冰凉的情况，特别是对于女人来说，泡脚真的很重要，冬天用热水泡脚，在热水中放一点姜片，用姜水泡脚，能去除身体里的寒气，带来温暖，促进血液循坏的。2、多跳一跳做做运动。冬天。
热敷可以扩张血管，促进血液循环，一方面可以提高膝盖的温度，另一方面可以带走炎性物质，从而缓解骨性关节炎的不适症状。
热敷的方式很简单：
时间：每天热敷25分钟，可以在一天中你方便的任何时间。
温度：以40℃左右为宜。
方式：热水袋、热毛巾等都可以，只要能完整的包裹住整个膝盖。
想让膝盖平稳过冬
冬季父母们除了要注意给宝贝的脚注意保暖外,最好坚持每天为宝贝洗脚,不仅可以清除脚上的污物,还可以通过水和手对脚的 *** 、 *** ,舒经活络,改善足部皮肤和组织营养,防病治病,健体强体。2、外出时注意头部保暖 在寒。
还要做到这4点
冬季低温的环境，确实对膝盖不太友好。除了做好热敷外，骨性关节炎患者想要保护好膝盖，就要做到：
1、带护膝
首先，我们可以趁着还没有特别冷的时候给自己准备充足的保暖用品，比如说暖手袋，暖宝宝暖贴，保温杯，围巾，手套等等。这些物理宝宝会让我们在生理上感到十分的温暖，大家也要注意在寒冷的冬天里保护好自己的双手，不要被冻。
不仅是身体的保暖要做好，也要注意膝盖的保暖，如穿秋裤，静坐不动时给膝盖加个毯子。还可以在膝盖戴个护膝。
护膝要松紧适宜，若是太紧反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。
2、减轻体重
这是减少膝关节压力、磨损的最直接的方法，主要针对的是超重、肥胖人群。
有研究发现，体重减少10%，在18个月后，超重/肥胖的骨性关节炎患者的疼痛程度会减少一半。
3、适当运动
通过适当的锻炼，可以增强膝关节周围的肌肉，从而减少关节负担。
推荐太极、游泳、靠墙静蹲或者坐姿抬腿等活动关节的运动。
4、合理用药
如果日常的措施已经不奏效了，那么就需要在医生的指导下使用消炎镇痛类的药物。
冷的时候多喝一点热水，借助水的热量来暖和身体，促进血液的循环流通，避免脚踝关节处特别凉。做做运动跑跑步，整个人会热起来，身体也变好了。
总之，冬季若是出现了膝盖发凉，并且保暖后症状不能缓解。
一定要小心是骨性关节炎，建议尽早到骨科就诊。
企业回口腔溃疡具有高发性和反复性的特征。口腔溃疡的发病根据不同体质也有不同，并且发病因素也有许多，要根据具体情况判断如何治疗。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌蜂胶口腔膜，蜂胶口腔膜由华润紫竹药业研发生产，用于治疗复发性口疮，其成份。
文/王海彬
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