好不容易熬过了哺乳期，没想到在断奶关键时刻“掉链子”，状况百出，断奶时乳房涨奶疼痛难忍，新妈妈不知道如何处理或自己乱按摩乳房，耽误治疗，甚至因此得了急性乳腺炎。
因为断奶不科学，最后白白挨了“乳腺炎”的罪，实在太亏了。那么，宝宝多大可以断奶？怎么断奶才不伤身呢？这篇文章值得每一位妈妈学习。
一、什么时候断奶最好？
断奶是考虑到母乳已经不能满足宝宝发育的营养需要，是从以母乳为主过渡到非母乳的一个过程，这对宝宝和妈妈都是最好的选择。
世界卫生组织建议：宝宝出生后6个月内应以纯母乳喂养，6个月后可以适当搭配辅食并继续母乳喂养至2岁；2岁后可以开始尝试断奶。
断奶并没有明确规定的时间。所以，什么时候断奶、该不该断奶，应根据妈妈的想法和宝宝的情况而定。
二、如何断奶最科学、最有效？
（一）把握断奶的最佳季节
如何挑选最佳的断奶季节？春季与秋季其实都是适合断奶的季节。
原因：夏天温度高，宝宝容易烦躁，胃口差，吃不进东西，断奶会导致宝宝营养不良；冬季寒冷，宝宝抵抗力下降，快速退奶，容易生病。，
（二）给宝宝断奶前的准备工作
1、断奶前先断“夜奶”。断夜奶是成功断奶的第一步。家长可以尝试以下方法断夜奶：逐渐减少夜奶次数；睡前填饱小肚子；鼓励宝爸参与进来；在宝宝身边放妈妈的衣物，培养自主入睡等。
2、宝宝已经接受了奶粉和辅食。不要实施断奶后才发现宝宝不肯吃奶粉和辅食！断奶前，一定要先让宝宝对母乳没有那么依赖，宝宝对母乳的依赖感减少，断奶就容易了。
3、宝宝情绪不稳或特殊时期不要急着断奶。如果宝宝处于生病、出牙、分离焦虑期等不适合断奶。
5、拒绝暴力断奶方法。母婴分离式断奶或妈妈在乳头上涂抹辣椒、苦瓜汁、黄连等，会让宝宝出现恐惧不安等情绪，让宝宝心理受到伤害。千万不要为了快速断奶而采取以上方法。
6、善用回奶食物。炒麦芽、韭菜、山楂、花椒、芹菜、竹笋、人参、生枇杷叶等。
三、断奶的常见问题
1、断奶几天回奶干净？
一般回奶时间为一周左右，具体时间因人而异，有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，主张以自然退奶方式为主。
西医的方法：适当补充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者运用抑制垂体分泌的药物“溴隐停”，来抑制泌乳。已烯雌酚片一次5毫克,一日3次和维生素B6,一次一片,一天3次一起连服三天。1、自然断奶法 1)、若欲退奶，可穿。
2、断奶时涨奶疼痛怎么处理？
奶胀不适时，可排出多余乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多；还可用冰袋冷敷乳房以减少不适。
妈妈可以进食一些回奶食物，如上面回奶食物；减少滋补催乳汤水的摄入；同时可找催乳师疏通乳腺，缓解奶涨疼痛。
1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。食物回奶法 麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣。
3、断奶后需要排残乳？
建议：寻找专业催乳师或母乳指导疏通乳腺，减少乳腺疾病发生的风险。
断奶不容易，要循序渐进，为了给哺乳期圆满画上句号，这些断奶技巧一定牢记，动动你的手，转发给身边需要的宝妈，一起受益吧~
也可以贴膏药如果涨奶严重的情况时，可以适当的用吸奶器把多余的奶水吸出来，一天再把多余的奶水吸出来时，一定要尽量的减少次数。慢慢的奶水就会退回去，如果严重的情况时可以直接找医生在胸部面前贴一个退奶的膏药。是针对。
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可帮助妈妈回奶的食物有：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。
