怎么测试抑郁症的程度,许多人遭受抑郁症的烦恼,但是不明白自己到底是不是抑郁症。也有不少患者怀疑自己是患了抑郁症,但是又不能确定。所以,今天,我为大家准备了一套抑郁症测试题,这些题目比较简单,只有20道题目。
细阅读每一道题目,然后根据自己最近一星期的实际情况,选择最适合自己的答案 。(1.没有或很少时间 2.小部分时间 3.相当多时间 4.绝大部分或全部时间)
记住自己每道题的答案,最终把所有分数相加,就是本次测试的结果。测试结果将在文末附上。
最后得分分为四个类型:A(0~20分)、B(20~40分)、C(40~60分)、D(60~80分)
【答案揭晓】
A:几乎没有抑郁情绪
1.要确诊抑郁症,首先必须有情绪低落,没有情绪低落就不应该诊断为抑郁症。其他的抑郁症状都要在情绪低落的基础上才有诊断意义,如果没有情绪低落,有再多的其他症状也不应该诊断为抑郁症。不然就会使抑郁症的诊断扩大化,。
B:有一定抑郁情绪(建议自我调节)
不要紧张,你只是有这样的情绪而已,并非是真正的抑郁症,这只是正常的心理情绪。但你要注意了,不能继续在加深这样的情绪了,不然真的会变成抑郁症的,尽可能的想一些好的事情,和开心的事情,找一些自己感兴趣的事情来做。
测试自己到底是不是得了抑郁症,我们可以去正规医院看大夫,当然自测的话可以观察自己是否有相关的抑郁症特征(狂躁,低落,容易悲伤等)。,如果是抑郁症的话,希望积极,早日康复。的方法就是去医院检查,询问医生。抑郁症也。
C:抑郁情绪比较严重(建议心理咨询)
偶尔自卑的你,对事有点不太自信,总在不断地贬低自己,却没有看到自己的优点,这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深,赶紧改变这样的想法,在一定的程度上多给自己一点自信,相信自己,从多方面看看自己的优点。
1)我感到情绪沮丧,郁闷(忧郁)怎么测试人有没有抑郁症。 2)我感到早晨心情(晨重晚轻) 3)我要哭或想哭(易哭) 4)我夜间睡眠不好(睡眠障碍)测试自己有没有抑郁症。 5)我吃饭象平时一样多(食欲减退) 6)我的性功能正常(性兴趣。
D:抑郁情绪很严重(建议立即寻求帮助)
有严重抑郁症的你,害怕与外界接触,一旦接触你就会觉得自己很自卑,觉得他人看不起自己。你应该多接触外界,在一定的程度上多多于他人接触,你会发现其实外界也不是那么可怕的,你自己也不是那么的一无是处,其实你的存在也是很重要的。
以上测试结果只是一些简单的测试题,只能用于患者自测。如果想要深入确定自己是否患有抑郁症,建议到当地心理医院检查或寻找专业人士的帮助。