小时候我妈说：“人想人，想念一个人他有感应吗，能想死人。”当时的我不能十分理解这句话，后来随着我的长大，遇见了很多人，发生了很多事，这些故事有别人的，也有我自己的，至此，我体会到了这句话的残忍，但最心酸绝望的莫过于那些始终活在想念中又无能为力的人。
那些思念萦在心头、绕在眉梢，她不时地出来咬你，就像很多只蚂蚁反复啃噬着你的细胞，你难过，却也上瘾，宁愿被啃噬，也不愿去遗忘。
很想一个人时，可以真实表达你的情感、写信、看聊天记录及不要胡思乱想、不要造成对对方的生活干扰等等，具体如下：1、真实表达情感 心里怎么想的，最好就怎么说。虽然说，我们说话的时候，当然需要注意措辞和分寸，但真实。
都说时间是良方，可治好的都是皮外伤，今天，我想说说那些皮外伤“里面”的故事…
对亲人的思念：我的一位阿姨，20年前儿子突发脑疾不幸去世，从发病到死亡，前后不过半个小时，阿姨受了很大刺激，从那之后就开始严重的神经衰弱，无法睡觉。很多年之后的冬天，她在单位聚餐回家，喝多了酒，踉踉跄跄地摔倒在雪堆里睡着了，神奇的是，她后来自己就醒了，除了耳朵和手脚有冻伤之外，居然没冻出别的毛病来，那可是东北数九寒天的大半夜呀。她说，我当时是着急起来去给孩子买羽绒服！因为我梦见我儿子了！这是孩子去世之后我第一次清清楚楚地梦到他，他抱着我的脖子撒娇，妈妈、妈妈地叫我，他说他冷，想让我给他买羽绒服穿，还要让我给他买书包，他搂着我的脖子，我能清晰地看到他露出毛细血管的耳朵，耳廓粉红，说着说着，她的声音就由啜泣转为了掩面痛哭。后来，她每到冬天都会喝多了酒在雪地上睡一会儿，可是除了身上收获了越来越多的冻伤之外，儿子却再也没见到。听到这，我的胸口像被打了一闷棍，她的生活，能睡得了冰天雪地的街，却抵挡不了四下无人的夜…
如果你十分想念一个人，那么你可以找到他的照片，或者说也就是他的一些录音，可以翻出来看一下。这样会勾起你对她的回忆，即使想念也会有一点舒缓。再你也实在是受不了，你也可以和他通电话嘛，也可以听他的声音，对吧？
有的思念，最让我们难以忘怀的：是再也回不去的纯真年代，是年少时一起逃课、一起闯祸、一起抄作业、一起分享最爱的小说和零食的快乐时光，是躺在一张床上说悄悄话，难过时为彼此流泪打气、遇到困难时会第一个挺身而出的亲密岁月，后来，后来的后来，大家都长大了，大到彼此的心里被各种琐事填满，大到彼此为生活低头不能自己，大到彼此都有了自己的主见而无法再认同对方，于是大家笨拙地故作洒脱，从此一别两方，但终究无法掩盖内心无比的难过。
朋友间的思念：疫情刚开始封闭的一天，小佳给我打视频电话，她跟我说家庭的琐碎，说出不去门的难受，说来说去说到刚刚步入社会工作的那一年，说那年刚好是非典，跟现在一样形势紧张，她说，她们俩坐在一个乘客也没有的列车上，看到迎面戴口罩走过来的列车员，两个人不约而同的咳嗽，看到列车员警惕的眼神，俩人笑作一团，说到这，她咧了咧嘴，居然对着屏幕呜呜地哭起来了，她含混地说：再也回不去了，但我还是想她...
最肝肠寸断、百转千回的思念往往出现在恋人之间。很多时候，我们心里仍然在爱着，恋着，却不得不面对“分手”这两个让人心碎的字，不得不面对从此天各一方的结局。
太想念一个人的解决办法，具体如下：学会忘我的忙碌，埋头做一件事，任何事情都可以，只要你能沉浸其中，就是最好的转移方式。不要总找不到事情做，先把自己手头的事情做好，再着眼于其他，当你深陷在一件事上的时候。
恋人间的思念：小北分手整三年了，却一天也没有忘记过他，最初分手的时候，感觉屋子里都是他的气息，自己都不敢动，怕一动就看到他留下的影子，于是默默念叨：“只要他还活着，能好好活着，分手就分手吧，至少他还活着，我也有个念想”！小北说“这么一想就能抵消他离开我的痛，只是离开了我而已，但至少人还在，我们至少还在平行的时空里活着，呼吸同样的空气、被同样的阳光照耀”。她一遍遍沿着他曾经的足迹走，小北说：“迎面吹来阵阵清风，就好像他轻轻把我拥在怀中。”有一次，小北说，他在寺院的大殿里，看见了同样烧香的他，他就那样定定地看着小北说：“我还是想跟你在一起，咱们重新在一起吧。”我听了很激动也很惊讶，心想这不会是梦吧？结果真的是梦，小北说她醒了以后仍然高兴了好一阵，还把这个梦给记录下来了，后来她给我看她做梦的记录，我发现，三分之二的梦境都是关于他的…
当然，这样的故事还有很多很多，虽然各有各的不幸和难过，但不变的是那份思念，那么思念到底是什么？何以让我们如此难过？
思念是因为丧失，丧失是因为依恋
当很想一个人时，要找适当的借口去接近她，慢慢和她变熟，然后可以追她。1、顺其自然，一个真喜欢自己的走不了，一个不喜欢自己的，勉强不来。2、爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他，当经历过。
当我们来到这个世界上，依恋便成为我们基本的、天生的需求之一，如同婴儿天生会吮吸，是因为他有活着的需要，对依恋的需要深深地根植于人类的生物属性之中。我们最早的依恋对象是父母，长大一些之后，我们便开始从同龄人身上寻求被理解、被接纳的归属感和身份认同感，再之后，我们将一份惊心动魄的感情投注于某一个特定的人，似乎是第一次，我们感到不再被终极的孤独感所纠缠，轮回一般，我们再次体验到人生之初那种生命交织、情感联结的感觉。
为什么有些人会滞留在痛苦的思念中？
依恋关系就像我们生命里的“安全基地”，有了那个人的存在，我们才会觉得安全，才能不断向外探索，可一旦依恋关系受到威胁或破坏，人们的探索行为就会终止，而把注意力集中到依恋纽带的恢复上。就像一两岁的小朋友跟妈妈出去玩儿，她会一边跑一边回头看，以确保妈妈在自己的视线范围内，这样，小朋友才有勇气跑得更远，当她看不到妈妈的身影，她就会慌张、害怕、不知所措，就不敢把探索的脚步伸向更远。对一份依恋关系而言，“处于情感联系之中”本身就是它的要求。那些无法走出思念的人，其实是在试图恢复、维系和重建自己的“安全基地”，拼死护住那种仍然与那个人联结在一起的感觉。
所以他们才会用思念把自己包裹起来，去抵御真相的残忍与冷酷，避免直面丧失。他们通过在想象中得到回应，或是用象征的手段来维持这种联系，就像一个孩子，固执地不肯离开妈妈的怀抱。其实从本质上讲，思念的感觉就是一种沉迷，沉迷于母婴的世界里。而母婴世界的特点就是幻想用两个人的世界来代替一切，用两个人融为一体的感觉去对抗全世界，“我不相信这个世界”，“你就是我的全部，这就够了”。
要是开始想念一个人的时候，我们也可以学以前的人睹物思人，这也是一种好的方法。想一个的时候，完全可以给对方打电话，很方便。如果手机没有信号之类的，是一些偏远的地方，我们可以选择写信，这样对方也可以收到。如果真。
当思念难以承受，我们可以怎么做？
首先，你需要表达：或是倾吐心声，可以找个信得过的朋友去聊一聊心里的感受，或是化为文字去书写，想到什么写什么，写那些美好的过往、写那些狗血的剧情、写那些难以割舍的思念，想写什么写什么，重要的是要让你心里的感受流动起来，这样，你的悲伤才能像河流一样流淌起来，最终归入大海，稀释在这大千世界里，而不再浓烈得令人窒息。
第二，深呼吸、觉知自己的身体：有那么一些时刻，似乎你无论如何努力，都摆脱不了头脑里狂风暴雨的思念，这个时候请把注意力集中在自己的呼吸上，每当痛苦袭来一次，就深呼吸三次。在这里我教大家一个小窍门，可以在手机上每小时定一次闹钟，当闹钟响起时，无论你此刻在做什么，都马上回到你的呼吸上，深呼吸三次之后，再动一动自己的手和脚，感受身体的真实存在。人的身体和脑神经回路都是有记忆的，当你开始走出一条全新的路，或许刚开始不太熟悉，但随着练习的增加，你会感觉自己正在从思念的崖底慢慢爬出。
很想一个人的时候可以把转念转为行动，主动去找他。也可以转移你的注意力，做其他的事情，想念就不会那么深了。很想一个人的时候，整个人的思绪都是被这份想念牵着走。如果想念那么严重的话，就需要转移你的注意力，或者。
第三，参加朋友们的团体活动：面对丧失之痛时，你需要有人陪你，支持你，你需要有人不断地反复地让你体验到新的安全感，才会敢于慢慢放下那些幻想中的思念，走出原来的“安全基地”。当你感受到被支持、被接纳的力量，你会渐渐了解到，你可以离开妈妈的乳汁，外面的世界还有更多样更精彩的美味在等着你。
