疫情当下，手机更是我们工作、学习、生活的工具，台式电脑显示亮度多少合适，用“只要一睁眼，就要看手机”这句话来形容一点也不为过。大家都在超负荷使用自己的眼睛。
疫情期间，我们医务工作者在核酸采样扫码时说得最多的一句话就是“请把手机屏幕调至最亮”！
那是因为只有屏幕达到一定的亮度，我们的扫码机器才能识别。
那在平时日常使用手机时，手机屏幕亮度该怎么调呢？
问题一：显示器的亮度对比度多少最为适宜护眼 两者都差不多，呐，打个比喻，你的液晶显示器的亮度是100的话，就推荐28-40就可以了，浏览网页28，游戏的话40.要知道，亮度越大辐射也越大这个应该要知晓。旧的显示器的。
今天我们来说说使用手机时，屏幕调得亮些好还是暗些好？
过亮？
屏幕过亮，对眼睛的刺激性比较大，瞳孔紧张收缩，引起眼睛疲劳。
另外，持续的刺激还会破坏泪膜层，使眼睛出现刺痛、流泪、畏光的问题，也可以引起干眼症。
过暗？
那过暗就能保护眼睛吗？答案同样也是否定的。
手机屏幕的最佳亮度没有标准答案，因人而异，可以根据周围的环境亮度，和个人的视力情况作出相应的调整。
当在周边环境都比较暗的时候（夜晚或雷雨天气），尽量把手机亮度调暗一点，有时候亮度自动传感器不会那么灵活来适应周边环境的，比如夜晚在普通办公室环境下使用手机，亮度就调节到40%左右。
当然比较亮的环境下使用手机（白天或者室外阳光灿烂的环境），屏幕就需要调节的亮一点，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力，才可以看清手机屏幕上的内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。
电脑显示器亮度调到多少为最佳？一般的话50/50!也就是100的亮度选50，100的对比度也选50…… 但是你还是需要按照你的环境来选亮度，建议选低一些，眼睛看起来没这么累，但是太低也不行，因为会看不清的…… 我现在上网。
又比如老花眼使用者就需要将屏幕调得亮一点，青年人视力较好的，就不需要那么亮。
正确的使用手机屏幕亮度
电脑显示器亮度多少合适？液晶显示器亮度最小应该调整至40，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整的越暗。显示器对比度与亮度小技巧如果在晚上关灯之后，周围的环境也比较暗，如果显示。
其实就是一个动态的过程
需要根据环境的变化而变化
不要太暗也不能太亮
自己把握好度
一般亮度调整到70%-85%为好,对比度可以调高一点,各类显示器的效果也有出入,另外你的桌面背景可以找张绿多一点风景。问题二：电脑屏幕的亮度和对比度调到多少对眼睛最好 白天晚上都调到亮度30-40（开始会不习惯 时间长。
以求看得清、看得久、看得舒适
希望疫情早日散去
大家回归日常
享受明媚的春光
好好放松一下我们的眼睛！
图片来源：文汇报资料照片
