新华社北京1月10日新媒体专电 据美联社纽约2020年12月30日报道，家长现在又有新的理由不给婴幼儿吃糖果、蛋糕和冰淇淋了。美国政府当地时间周二(2020年12月29日)公布的新版《美国膳食指南》首次加入了对婴幼儿膳食的建议——至少在6个月内只喂食母乳，两岁以下不添加糖。
这份《指南》由美国农业部和卫生与公共服务部联合发布，每5年更新一次。《指南》维持了以前的建议：两岁以后，12盎司等于多少ml，每天的添加糖摄入量不得超过当天摄入总热量的10%。男性应把酒摄入量限制在每天不超过两杯，是建议女性摄入量的两倍。
婴儿与妈妈
婴儿可以在6个月左右开始吃其他食物，并应该引入潜在过敏性食物和其他食物。《指南》说：“第一年引入含花生的食物可以降低婴儿对花生过敏的风险。”
根据《指南》，孕妇不应饮酒，哺乳期女性应谨慎饮酒。适量的咖啡因似乎是安全的，相关问题可以咨询医生。
男人与酒精
2020年7月，政府科学顾问建议，饮酒的男性应将每天的饮酒量限制在一杯——一罐12盎司（约合355ml）的啤酒、一杯5盎司的葡萄酒或一小杯烈酒。周二发布的官方《指南》并未采纳这一建议，而是继续建议男性每天最多喝两杯酒。
圣克拉拉大学的韦斯特利·克拉克博士说，这是合适的。他说，酗酒有害，但适量饮酒是否有害，证据不明显。
1盎司=31.1035克 12盎司=1 lbs磅 药衡盎司：重量单位，整体缩写为ap oz。1盎司=31.1030克 液体盎司：容量计量单位，符号为oz 1英制液体盎司=28.41毫升 1美制液体盎司=29.57毫升 。
克拉克说，收紧对男性饮酒的建议很可能在社会、宗教或文化上让许多人无法接受，会造成对《指南》其他内容产生连锁反应。
12OZ等于（340.
选好每一餐
大多数美国人都没有听从有关营养的最佳建议，从而导致了肥胖、心脏病和糖尿病。许多新的建议听起来很耳熟：多吃水果蔬菜，减少糖、饱和脂肪和钠的摄入。
《指南》建议做一些小的改变，例如选择低钠罐装黑豆，喝气泡水而不是碳酸饮料。
美国农业部的食品营养服务局人员帕姆·米勒说：“在每一天、为每一餐都做出更健康的选择真的很重要，这样就能形成一种健康的饮食模式。”
12盎司牛奶约为340.1942克牛奶。1盎司＝28.349523克 －－－ 希望可以帮助到你。请采纳！
吃前看标签
1盎司(oz)等于28.3495231克(g)。盎司（àngsī），既是重量单位又是容量单位。重量单位是分常衡和金衡制两种。1、常衡制的一种质量单位[ounce (缩写oz)]，英语ounce的译音，香港译作安士。英制重量计量单位。为一磅的。
在美国人的典型饮食中，添加糖的最大来源是汽水和其他含糖饮料、甜点、零食、糖果以及加糖的咖啡和茶。这些对营养的贡献微乎其微，因此《指南》建议限制摄取量。
常衡盎司 制度 中1磅应该是16盎司，一盎司=28.375克 你说的1磅＝12盎司是金衡盎司，常见于金银等贵金属的计量中。
食品包装上的“营养信息”标签中有添加糖的信息。饱和脂肪和钠的信息也在上面。吃之前请先查看。
