随着马拉松项目的蓬勃发展，有的跑者是享受跑步的快乐，但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法，根据全程马拉松、成绩，划定非专业选手的等级。
半马21公里配速对照表，该等级评定的主要内容与以往一样，其中包括：全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目，每一个项目又分为四个等级：精英级、一级、二级以及三级。
大众跑者等级标准
你好，半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，1、精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40~44岁达标成绩是1小时37分。2、一级。29岁以下达。
图片来源：新浪跑步
半马的合格成绩是1、3。半马即二分之一马拉松从众增长最快的赛跑项目，路程长度是21、975km，或13、1英里，全马就是全程马拉松规定的距离为42km又
专业跑者等级标准
如果你的完赛成绩远领先上面大众跑者的成绩标准，那就来对照下表，来看下专业跑者的等级标准：
男子标准
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女子标准
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最全马拉松配速表
标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。半程马拉松的程长很有挑战性，但对。
配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间（时间/距离），是在耐力跑运动中最重要的一项能力。
问题七：马拉松全程是多少里程？半马呢？ 全程是42.195公里，半程是全程的一半。问题八：半马成绩95分钟是业余什么成绩 已经很不错了 问题九：半马和全马有多大差距 我都跑过，半马很简单，平常常规LSD10-15可以完成。
无论是全程还是半程，记住马拉松比赛的第一原则：匀速！匀速！匀速是马拉松之魂！
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