正常体重腰围标准对照表，我国成年人群的腰围正常值是男性<90厘米，女性<85厘米，如果男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即使体重不超标，也可诊断为中心性肥胖，即腹型肥胖。
无论吃什么食物，只要吃进去的热量超过消耗的热量，就会导致脂肪堆积，包括腹部脂肪堆积。另外，饮料，不管是含糖饮料还是低卡饮料都很容易胖肚子。
酒精是高热量食物，所含热量与脂肪差不多。酒精更容易引起腹部脂肪堆积。反式脂肪能够把身体其他部位的脂肪重新分布到腹部，引起腹部脂肪堆积。
成年人男的85CM，女的80CM。尺码对照表 26码＝19尺腰，27码＝2尺腰，28码＝21尺腰，29码＝22尺腰，30码＝23尺腰，31码＝24尺腰，32码＝25尺腰，33码＝2.6尺腰。在国家标准GB/T1335中，女装上衣S号（小号）。
反式脂肪含量高的食物有人造奶油、油酥糕点、脆饼干、油炸食品、洋快餐等。
腰围标准是正常值男性小于85厘米，女性小于80厘米。成年人的腰围，如果男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，就属于腹式肥胖体型。腰围多少正常，还和身高等因素有关系。男性腰围正常值大概是身高CM乘以0.42。女性腰围正常值。
中心性肥胖的危害甚至比体重超标更大，不管是成人还是孩子，中心性肥胖都会增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病等疾病发生的风险。
腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现,腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性,早亡风险高79%。 腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中。
