俗话说民以食为天,食以米为先,大米是我们日常生活中必不可少的一种主食,每天都会吃到。
每次去超市买大米时,看到货架上摆满了各种各样的大米,琳琅满目,有贵的,也有便宜的,看的让人一头雾水,该怎么挑呢?
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有的大米2元一斤,网络上1米是多少钱,有的甚至几十元一斤,该买贵的,还是买便宜的呢?有些人认为一分钱一分货,贵的大米肯定更好一些,营养和品质上的都会更好一点,但是真的是这样吗?
只要有这行字的,都是优质好米
其实,并不是越贵的米越好,只要包装上有这行字的,不管多便宜,都是好的大米。
1、购买袋装大米,看执行标准号
米是长度单位,并不是货币单位,但是在生活中,有人通常把1元钱称作1米,10元钱就称作10米,所以说1米通常代表着是1元钱。长度常用单位 常用的长度单位有:公里{千米} (km)、分米(dm)、厘米(cm)、毫米(mm)、微米(。
买大米时,注意看下标签,这里有大米的出产地信息,等级和保质期等信息,最重要的一点是看一看是否有国家的执行标准号,这一串数字很重要。
目前大米执行的国家标准是:GB/T1354-2018,只要标签上印有这个标准号,就代表这种大米的品质和卫生符合国家的要求。
表示为1元。一米的金额根据规定表示为1元,1米也可以使用其他国家的货币来表示,如美元、欧元等。一米还有很多种表达方式,如:1米=100厘米,即100厘米=1元,1米=1000毫米,即1000毫米=
也就是说,执行标准:GB/T1354-2018 是符合国家标准的普通大米,只要袋子上有这行字,可以放心购买。就算价格便宜,也是好大米。
而五常大米、盘锦大米这些都是有独特的地理标志的,有自己独有的国家标准,比如:
五常大米的国家标准就是:GB/T 19266
盘锦大米的执行标准是:GB/T 18824
方正大米的国家标准是:GB/T 20040
原阳大米的执行标准是:GB/T 22438
有一个需要注意的地方,那就是五常大米、盘锦大米这些也都是有普通品质的,普通品质的五常大米、盘锦大米的执行标准就是GB/T 1354,这些大米无论从口感上还是品质上都要差一些。
所以我们买大米的时候,只要记住这几串数字,就可以轻松买到好大米了。
2、大米的等级
在质量规格中,各类大米按加工精度分为一级、二级、三级、四级,一级大米等级最高,四级大米等级最低。值得注意的是,现在市场上是没有特级大米这个等级的,如果看到大米还有特级,那肯定是假的。
一般说来,大米加工每提升一个等级,就等于给大米多去一两层皮。因为大米越靠近外层,口感越差,大米加工越细口感越好,相应的价格也会越高。
买大米时,我们也最好看一看包装上的等级,做到心中有数,才买得放心。
为什么大米价格差异这么大?
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随着日益增长的需求,就赋予了大米更多的商机,市场上各种概念大米因此就应运而生。从富硒米、有机米、到珍珠米、甚至还出现了免洗米,大米的价格也随着一路飙升。
然而有业内人士指出,市场上销售的“概念大米”大多是在炒作,一些所谓的“概念大米”其实和普通米的营养成分并没有什么不同。
01概念大米和普通大米有什么区别
目前市场上销售的大米不仅名称不同,价格差异也很悬殊,同样是5公斤的包装,有的价格只要20多块钱,有的甚至要500多块钱。
1、富硒米
富硒大米是通过在种植稻米时候的补硒,从而生长出富含硒的大米,属于功能性农产品,是富含硒的食物。
“富硒”大米有国家标准,可以帮助补充硒,但只对于缺硒的人有意义,对于不缺硒的人群就没有什么价值。
2、有机大米
但有机食品市场鱼龙混杂,购买的时候一定要认清认证标识等信息,防止花了冤枉钱,买到假的有机产品。
3、免淘米
免淘米就是可以不用清洗直接蒸煮的大米,营养成分与一般大米没什么差别,有些营养成分如钙、磷、铁等微量元素以及维生素B族却要少些。
商家在加工过程中为了达到“免淘”标准,势必会对大米进行层层过滤,这样淘洗的次数越多,营养流失越大,而且我国并没有真正意义上的免淘或免洗的大米。
4、竹营养米
“竹营养米”是把竹子的提取剂和大米结合在一起,让大米的外表变成绿色,一般也不赞成这么做。
5、麦饭石大米
麦饭石的药理作用除成分外还有物理结构,首先水稻吸收麦饭石还是有选择的,不可能全部转化,吸收了哪些成分?是否安全?都应该拿试验数据说话。
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其实总结来看,这些所谓的概念大米不外乎三种,一是增加或降低某种营养素含量,二是借用了其它食品的营养价值,三是为了迎合消费者味觉、视觉喜好,将大米的色泽或者口味加以改造。
3招教你挑选好的大米
1米=1元人民币。一天几米就是多少钱。米本来应该是计算长度的计量单位,但是在网络平台的作用下在有一些特定的场景中1米变成了一元钱的意思。米其林 Energy mile耐越,省油更持久,出行远游更省心 米其林 energy mile,全新。
1、摸其硬度
大米的硬度主要是由蛋白质含量决定的,硬度越大,蛋白质含量越高,透明度也越高。反之,蛋白质含量较低的米腹部不透明,白斑(腹部)较大。
2、看其颜色
散装大米要注意看米粒的颜色,大小是否均匀,正常的米应是洁白透明的,腹部色泽正常 (紫、黑米除外)。米最易变为黄色,其主要原因是某些营养成分发生了变化。发黄的米,其香味、口感、黏性、营养价值都较差。
包装大米先看包装是否标注QS标志、产品名称、净含量、生产日期和保质期、质量等级、产品标准号等信息。
3、察其新陈
一般新米都有一种稻米特有的清香,水分比陈米多,抓一把在手里,使劲捏一捏,会感觉到黏性很强、颗粒圆滑硬实,捏完后手里不易留下残渣。
放久的米,色泽暗淡、香味寡淡,表面有白道纹甚至出现灰粉状。灰粉越多,时间越长,如果有霉味或是有蛀虫的更可能是陈米。
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选购大米时,不要被各种宣传噱头所误导,认为米越贵越好。概念大米多是噱头,没有多少科学依据,大米再贵也不可能一日三餐只吃大米,保证食物多样性,丰富营养结构才最重要。