我并不觉得，因为跑得更慢才能跑得更远，1公里配速8分钟并不丢人，从微信步数看出男人出轨，这就是慢跑！坚持和时间会让你变得更加出色！，
我们作为大众跑者，仅仅只是为了强身健体，犯不着折腾自己，这玩意儿过犹而不及，拼狠了！一旦落下病根，老了要还债的。老祖宗有句话：物极必反！所以要细水长流。看着那些所谓大神，盲目堆跑量，拼速度，大多数人却不屑一顾，毕竟身体是自己的，要省着点用啊！
700步。步行1公里不同速度步数不同，一般为1700步左右。正常人的步行速度如下：散步，1．5~1．8千米／小时。步行，4．5~6千米／小时。快走，6~7．5千米／小时。简介：散步的速度也有规定。缓步是步频缓慢，步幅不大的。
跑得快只是一时的，你终究会变老，状态会变差。不要痴迷于数据！业余爱好者，尽量有多慢跑多慢吧。我们常说，跑得快，不如跑得慢，慢而持久。有人给我说，慢跑能治愈一切！我觉得在理啊！跑得稍快点，容易疲劳；再快点，容易受伤；极限冲刺，灰飞烟灭。快跑只剩下呼吸急促，腿脚打颤，脑子一片空白，既没法提升身体素质，又容易导致伤病的出现。学会做减法，慢点跑，管它几分配，舒服就行！一边谈笑风生，一边享受沿途风景，那滋味简直了！
1公里=1千米=1000米，我们成年人两步为一米，也就是一公里为2000步。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为。
我们崇尚：5公里，6分配，每天运动30分钟，出身汗，意思意思就行！状态好的时候，能力范围之内，速度稍快点；状态差的时候，走马观花，即便8分配，也不着急上火，随心所欲不逾矩。很多人佩戴手表之后，容易焦虑；快了，顶不住；慢了，又担心落后，结果不停喵表，内心七上八下，都说跑步是快乐的，这分明是煎熬啊！你说呢？聆听身体的声音，遵照内心的意愿，咋舒服咋跑就对了。
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