相信准妈妈们对叶酸都不陌生。都知道吃叶酸好，但却不知道叶酸好在哪里。那究竟叶酸是个什么东西?对备孕的女性有啥好处呢?
今天柚子妈就给大家讲讲关于叶酸的问题，咱们吃也要吃得明白。
企业回叶酸是一种对人体非常有用的维生素，孕妇摄入叶酸，可以预防早产、保胎，预防贫血，促进肠道吸收，缓解早孕反应，促进铁的吸收，预防贫血，缓解孕妇失眠，缓解疲劳，预防产后抑郁症，还可以降低宝宝先天缺陷的概率。叶酸具有软化血管的作用，可。
关于叶酸，你想知道的一切
医院免费送的叶酸，和药店二三百一盒的，没有区别。叶酸在临床上的应用其实还是挺多的，首先怀孕前三个月的孕妇需要补充叶酸片来降低胎儿神经管畸形的发病率，而且还有很多老年人因为同型半胱氨酸高而需要服用叶酸片来降低。
1、叶酸是什么？
其实叶酸是一种维生素，它的学名叫维生素B9。因为它最早是从菠菜叶子中提取得来的，所以被叫做叶酸。
2、为什么孕妇和备孕时要额外补充叶酸?
众所周知，胎儿只能通过胎盘，汲取到母亲体内的叶酸。孕妇不仅要满足自身所需，还得供给肚子里宝宝，因此孕妇对叶酸的需求量要比普通人高得多。
3、叶酸有什么作用?
补充叶酸最大的作用是，防止胎儿出现神经管缺陷。神经管缺陷是一种严重的畸形疾病，可能会导致无脑儿、脑膨出、脊柱裂等严重问题。另外，叶酸是制造红细胞的必要物质，能预防贫血。
所以对孕妇来说，补充叶酸是一件非常重要的事。
4、从什么时候开始吃叶酸？吃多久？
《中国居民膳食营养素摄入指南》中建议：备孕女性从孕前3个月开始每日补充400微克叶酸；孕妇整个孕期建议补充每天600ug的叶酸，在哺乳期建议补充每天550ug的叶酸。
盒叶酸价格大概在20~100元左右，但是每个地方叶酸价格不一样，而且每种品牌叶酸价格也不太一样，根据包装不同和收费标准不同，它价格也不太一样，我们在备孕期间和怀孕前三个月时候，可以选择服用叶酸，能够帮助预防胎儿畸形。
这些谣言，一个都别信！
此外，它是小剂量叶酸制剂，每片斯利安叶酸片含有0.4mg的叶酸，恰好是备孕女性以及孕妈妈们的每日所需量，不仅不会扰乱神经内分泌系统，还可提供营养支持，更不会影响正常排卵。市场上比较普遍的一款斯利安叶酸片的价格是
谣言一：叶酸是药，是药三分毒
市面上售卖的叶酸片，有的是药品，有的是保健品，但是叶酸本身作为维生素的一种，只要正常服用，不把叶酸当糖豆吃，就不会有什么「三分毒」的作用。
谣言二：不用补充叶酸，以前人不吃也没事
有研究发现，在1981～1982年间出生的 2000 多名婴儿中，神经管畸形是导致新生儿死亡的首要死因。而补充叶酸，可以预防胎儿的神经管发育畸形。
以前的人生活比较困苦，主要是以“生下来、活下去”为重点，根本就不会考虑叶酸。别说叶酸，以前的人也不会注重什么荤素搭配、维生素和补钙等等，对吧？
谣言三：叶酸食补比药补效果好
叶酸一盒20多元，不到30元钱，一盒叶酸31片，1天1次，1次1片。建议从孕前3个月备孕时就开始服用叶酸，一直到孕后3个月停用叶酸。在怀孕3个月之后，看个人经济条件，如果可以的，在怀孕3个月之后，建议停用叶酸，改用含。
虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，可能菜还在锅里，但叶酸就已经流失大半了。
所以，只通过食补的方法，无法计算每天吸收了多少叶酸，也就不能评估胎儿是否得到了足量的叶酸，孕妇还是需要通过叶酸片来额外补充叶酸。
关于叶酸的常见问题，一次说清楚！
问题一：10元和100元的叶酸有什么区别？
市面上普通的叶酸片价格十几块钱，而复合维生素叶酸要上百元一瓶。
至于买哪一种，这要看孕妇自己的选择了。
问题二：吃了三个月叶酸但没有怀孕，还需要继续吃叶酸吗？会中毒吗？
可以继续补充叶酸，每天补充小剂量叶酸不会中毒，备孕期间大可不必担心，叶酸的补充可以持续整个孕期。
问题三：没吃叶酸就怀孕了，会不会影响胎儿？
问题四：备孕期间男人也要服用叶酸么？
补充叶酸不是女人的专利，准爸爸缺乏叶酸，会导致精液浓度降低、精子活力减弱，不仅会增加孕妈妈流产的几率，还可能引起新生儿出生缺陷，所以建议夫妻双方共同补充叶酸片。
问题五：叶酸可以与其他营养素一起补充吗？
社区和自己去外面买的叶酸作用是一样的，可以直接在社区领就行了。一般普通叶酸二十几块钱，一盒是
这要看你服用的是普通的叶酸片还是复合维生素叶酸片，如果是复合维生素叶酸片就不用再补充其他营养素了；如果是普通的叶酸片，是可以和其他维生素一起补充的。
问题六：感冒了，吃药的同时能补充叶酸嘛？
这两种药物没有太大的冲突，但是需要分开服用，药品和叶酸最好间隔两小时吃。
柚子妈温馨提示：咱们国家有免费的叶酸发放，育龄女性可以带着自己的身份证去当地妇幼保健院免费领取哦~
服用叶酸对准妈妈和宝宝来说，都是百利而无一害，所以要记得坚持服用叶酸呀。
妈妈们在备孕过程中遇到的任何问题都可以来咨询，希望我们的建议能帮助你解决备孕期间的烦恼和焦虑。
