每年4-6月为孩子的长高旺季
家长们也在这段“黄金时间”绞尽脑汁
希望为孩子的身高助力
这两天一条热搜
引发网友热议
孩子的身高是父母最关注的事情之一:家里必备身高墙,隔三差五量一量,动辄还要各种营养汤补一补(还有补过头孩子早熟导致骨骺线提早关闭的事也常有发生)……
长高,到底靠什么?
“摸高神器”真的有用吗?
网上火热的“摸高神器”,计数、发光、鼓励语音……并为孩子制定训练计划,强大的功能让不少家长为之心动,真的有用吗?
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企业回吊称的价格大概在每台几千元,便宜的有一两千元。不同类别的吊称,价格也不尽相同。就类别而言,从工作形式上可分为钩头悬挂式、行车式、轴座式、嵌入式四种;从读数形式上又可分为秤体直显式(即传感器与秤体一体化),有线操作盒显示(吊车操。
切忌过度运动,如果孩子身体过度疲惫,反而会对骨骼生长发育起到阻碍的效果。
孩子的身高
88厘米等于(2.
七分靠遗传,三分靠“打拼”
影响孩子长个的主要因素有哪些?答案是:遗传、营养、睡眠、运动
身高70%以上来自遗传,后天的因素大约占30%。
孩子的遗传身高有个公式,可以对照下:
160是指身高,68是胸围/腰围
男孩=(父亲身高+母身高)/2+6.5cm
女孩=(父身高+母身高)/2-6.5cm
当然,遗传身高估算仅仅是理论值,有一定的波动范围。是否能达到或突破遗传身高,后天因素很重要。
另外,不要给孩子太大的压力,长期心理抑郁不利于生长发育。
每年长高多少算正常?
腰围88厘米是2.64尺。1尺=33.33厘米,88厘米除以33.33等于2.64,所以腰围就是2.64尺。2.2尺的腰是74厘米;2.3尺的腰是76厘米;2.4的尺腰是80厘米;2.的5尺腰是84厘米;2.6尺的腰是88厘米;2.7尺的腰。
一般而言,孩子每年的身高增长应该达到以下标准:
从出生到满一周岁,通常增长25厘米,达到75厘米左右;
出生后的第二年增长12~13厘米,身高约88厘米;
3~12岁,正常情况下每年增长5~7厘米;
青春期(男孩在12~13岁开始,女孩在11~12岁开始)可成长8~10厘米。
宝宝刚出生的第一年,最好每个月都要测测身高,此后至少每半年测一次。
如果每年生长速度低于5厘米,就说明他生长速度比较缓慢,最好去医院测算骨龄。
不同个体发育有早有晚,测骨龄可以检测孩子是否还有长高的可能,帮助家长及时调整孩子的饮食、运动。
日常生活中
这样做可以帮助孩子长高
家长要想孩子身高正常发育,不妨从营养、睡眠、运动这些方面下工夫。
营养 适当控制饮食别迷信增高补品
腰围88厘米是2.64尺。1尺=33.33厘米,88厘米除以33.33等于2.64,所以腰围就是2.64尺。2.2尺的腰是74厘米,2.3尺的腰是76厘米,2.4尺的腰是80厘米,2.5尺的腰是84厘米,2.6尺的腰是88厘米,2.7尺的腰是。
切忌滥服滋补的中药材,以免外来的性激素摄入,使孩子提前进入青春期。少吃高胆固醇饮食,但要保证蛋白质的摄入量,并应多吃蔬菜水果。过度食补可能会造成孩子营养过剩,导致儿童肥胖或诱发孩子性早熟,透支孩子未来的长高空间,让孩子的骨骺线提前闭合,停止或延缓生长,所以要提倡均衡饮食。 得早睡,睡得够
运动也分能做和不能做
1.1米等于3尺,1米等于100厘米,88厘米是0.88米。2.0.88乘3等于64,所以88厘米等于
有氧运动加速血液循环和新陈代谢,理论上可以促进生长激素的分泌。
一些跳绳、摸高、跳远等弹跳运动,或者篮球、羽毛球、足球和游泳等全身运动都有不错的效果。
同时,应注意不要运动过量,尽量避免举重、杠铃、铅球、铁饼等肌肉负重类的运动。
转自/ 江苏疾控