2020年7月17日
星期五
喝水是件简单又日常的事
人体中水分约占体重的65%-70%
为了保证正常的生理代谢
一个人每天必须饮用适量的水
2000毫升等于2升。毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升。1L=1000mL，1毫升=1立方厘米，1000毫升=1立方分米=1升。升，容积单位，升在国际单位制中表示为L，其次级单位为毫升（mL）。民间也有一种以。
但有的人喝了一点水，就会出现尿多的情况；而有的人喝水较多，却没有尿意或很少上厕所。
这是为什么？这两种人哪个更健康？
一个人，每天有多少尿？
水进入人体之后，需要先经过食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收，进入血液中。
水进入到血液中后，会由肾脏进入过滤，变成原尿，原尿再由肾脏进行吸收，把其中的营养物质吸收进血液中，然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出，这就是尿。
2000毫升等于2升。您可以把毫升简写为ml，升简写为L。因此，2000毫升等于2升，可以写成2000ml=2L。
尿再经由输尿管、膀胱和尿道，排出体外。
大家可别小看两个肾脏，它们每天产生的原尿量有 180 升，差不多相当于 3 个我……的体重。
因为肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有 1000～2000 毫升，相当于 2～4 瓶矿泉水。
一瓶农夫山泉的体积约是550ml，2000ml的水体积约是4瓶农夫山泉。资料拓展 体积，几何学专业术语，是物件占有多少空间的量。体积的国际单位制是立方米。一件固体物件的体积是一个数值用以形容该物件在三维空间所占有的空间。
一天，尿几次才算正常？
我们可以做个简单的计算：
一个正常人 24 小时总尿量是 1500 毫升，每次尿尿会排出 300～400 毫升，按 350 毫升算，那就要尿：4.3 次。
当然，这是个平均数，通常健康的成人白天会尿 3～6 次，夜间尿 0～1 次。
2000毫升水用多大容器，如果 24 小时尿了 8 次以上，夜尿超过 2 次，每次尿得还特别少（小于 200 毫升），就属于“尿频”。
当然，水喝多了老是跑厕所，这就不算了……
喝下去的水，多久变成尿？
水变成尿的时间并不固定，水需要多长时间变成尿，会受到人体内是否缺水、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。变成尿之后，尿会储藏在膀胱中，排出的是快是慢，还要看膀胱的大小。
水变成尿液，正常一般需要30—45分钟，但是由于尿的形成会受到诸多因素的影响，有些人会快一些，有些人会慢一些。
根据研究发现，水在体内变成尿的时间，最短只需要6—8分钟，最长则需120分钟左右。
这也就是说，水喝入体内，大约需要6—120分钟变成尿液，不同的人，尿液形成速度不同。
刚喝完水就尿，正常么？
有些人喝完水后很快就会有尿意，有些人喝完水后很长时间都没有尿意，其实这两种情况没有好坏之分，都是正常的。
之所以会出现这种情况，主要是因为不同的人，膀胱大小、括约肌松弛程度、出汗量、排尿习惯不同所致。
所以2000毫升就等于2000÷1000=2升，即2升，所以2000毫升等于2升。
还有人说一喝水就有尿，是肾脏不好的表现，其实这种说法是没有依据的。
身体知道“水多了”，便会通知肾脏赶快排水，尿也就来了。
关键是，不同的人，这个反应时间长短并不一样。
所以，喝了水很快就上厕所完全是正常的，一般不用太担心。
其实，喝完就尿只能说明了身体监控灵敏，会及时报警，这总比过量饮水不能及时排出、导致“水中毒”要好吧？
尿多，是不是代表肾不好？
此言差矣。
其实尿量是“善变”的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。
而且，“肾不好”更多的表现恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。
当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如如糖尿病、尿崩症等。
封面 | 严婷
1、2000毫升(ml)=2升。2、民间有一种以“升”为计量单位的方法，过去人在没有标准度量衡的基础上，发明了这种以容量来测量稻谷的方法，还是很好用的。有很多文学作品中揭露了地主放高利贷采取了小升（斗）出，大升（斗。
