冬天到了，美美地用热水泡个脚是很多人睡前的乐事。不过，并不是所有人都适合泡脚，泡不对甚至有进医院的风险，45码脚宽多少厘米，关于泡脚也是有不少讲究的，一起来学习一下！
这些人最好别用热水泡脚
45码鞋子相当于（45+10）/2，也就是27.5cm长度的脚。
热水泡脚可能加重静脉曲张
静脉本来是要将血流输送回心脏的，但由于阻止血液返流的静脉瓣膜被破坏了，导致血液倒流回到了下肢，产生静脉曲张。
糖尿病患者热水泡脚可能烫伤
45码的鞋子换成厘米有27.5厘米，42码的鞋子换成厘米有26厘米。脚长*2-10＝鞋码（脚长单位：厘米；鞋码单位：码)例如：25*2-10=40，也即25厘米的脚长对应40码。40码=（40+10）/2= 25厘米 。
很多糖尿病患者会出现末梢神经感觉的异常，水温已经很高了，他们可能还是感觉不热，热水泡脚容易烫伤。烫伤出现破溃后难以治愈，可能出现糖尿病足、坏疽的情况。
有冠心病、低血压别泡脚
如果有冠心病、冠状动脉供血不足，有脑动脉硬化的问题，脑供血不足，用热水泡脚，血液集中到下肢，容易出现一过性的脑供血不足、心脏供血不足，会感觉头晕、心慌胸闷，甚至可能会诱发心脑血管疾病。
如果有严重的低血压，热水泡脚会导致血液向下，也可能会出现一过性的眩晕，甚至会出现晕厥的情况。
儿童不适合泡脚
儿童如果经常泡脚，会使足底韧带受热变松弛，影响足弓的正常发育，增加变成扁平足的风险。
足部皮肤损伤时不宜泡脚
(7)45码在脚长27.1到27.5(cm)的范围内。(8)46码在脚长27.6到28.0(cm)的范围内。(9)47码等于脚长28.1到28.5(cm)的范围内。2、女生脚的尺码对照表是：(1)35码在脚长22.1-22.5(cm)的范围内。(2)36。
如果足部有皮肤病，或者足部皮肤损伤时，不宜泡脚。泡脚时如果不慎烫伤或者毛细血管破裂，可能会造成细菌或真菌感染。
45码是代表鞋的内长是27.5厘米。鞋子的尺码，又叫鞋号，常见有以下标法：国际、欧洲、美国和英国。国际标准鞋号表示的是脚长的毫米数。中国标准采用毫米数或厘米数为单位来衡量鞋的尺码大小。如：123则表示的是以毫米为。
泡脚的正确打开方式
时间20分钟左右
热水泡脚20分钟左右即可，或者泡到后背感觉有点潮，额头微微出汗就可以了。
水温40-45℃
45码的鞋子是280mm。欧美码45等于280的中国码。鞋码 = 1.5*鞋楦长 = 1.5*(脚长 + 2)，所以45的欧美码脚长为28厘米。1998年政府发布了基于Mondopoint系统，用毫米做单位的中华人民共和国国家标准GB/T3294-
泡脚水的温度以40-45℃为宜（不烫手），不要超过50℃，要“热而不烫”。
水量没过脚踝
不在饱餐后立马泡脚
泡脚会影响血液供给，饱餐后立马泡脚容易出现消化不良的问题。
不随便给泡脚水“加料”
艾叶泡脚：艾叶性温，能通气理血，祛除寒气。
方法：取干艾叶50克~100克，将艾叶煮水后再泡脚，也可直接将艾叶放入桶中，用开水先冲泡一会儿，再加入凉水至合适温度后泡脚。身体微出汗即可，泡脚后可喝点温水。
红花泡脚：红花能加速血液循环，化瘀止血。
方法：取红花1克、用纱布将红花包好放入水中煮沸，然后再加入一勺盐，随后加入冷水至合适温度后泡脚。
