2年多的时间，男孩长高了25cm！是不是有些不可思议？
这是一位妈妈的真实分享，在此之前，孩子被确诊为矮小症，妈妈开始研究各种儿童长高书籍，挂专家号，找到适合孩子的追高方案。在这中间，帮主发现了一个决定性的动作：记录生长曲线！
记录生长曲线
有的家庭可能只通过儿保科的检查，判断孩子的生长发育，但其实，男孩发育顺序时间表，对于孩子生长发育问题，提前监测和预防才是更重要的！
尤其是矮小症的问题，如果等到肉眼看孩子比同龄娃矮很多，再去医院检查，很有可能错过最佳治疗时间。
正常情况下，男孩子的发育时间通常是在12~14岁之间，在这个阶段男性通常会出现第二性征发育，比如开始长喉结，长腋毛以及长阴毛等。但部分男孩子可能会存在性早熟，这样发育时间可能会提前到9岁前。在身体发育期间，饮食上要。
今天我们就来根据这个图，提前预判孩子“身高发育”是否正常！
一
生长曲线怎么画
以男宝为例，如果家中男宝5岁，身高118cm。即可在图中做好标记。
宝爸宝妈们拿到表后，测量频率大概如下：
＜6月龄：1个月1次
6~12月龄：2个月1次
1~3岁：3个月1次
3~6岁：6个月1次
宝爸宝妈记得定期按时记录孩子的（身高、体重），然后把单点位置连成线！
二
如何判定发育异常
我们以0-3岁男童女童身长、体重百分位曲线图为例：
帮主小贴士：关注【上海育儿帮】，公众号后台回复“生长”，即可获得2-18岁儿童生长曲线标准图。
宝爸宝妈可以在图中看到每条曲线上边都有一个小数字，指的是我国男孩/女孩对应年龄身高所处的百分位数。
注：第97百分位线，指在此处儿童的身高处在同龄儿童第百分之九十七位置，在同龄儿童中属于很高的。以下类推，第90百分位线（比较高）；第75百分位线（较高）；第50百分位线（平均水平）；第25百分位线（较矮）；第10百分位线（比较矮）；第3百分位线（很矮的）
孩子始终在自己生长发育曲线区间内，宝爸宝妈就无需担心。但是，1岁的宝宝在第75百分位线上，2岁却掉到25百分位线上，可能就有些问题。
此外，无论在哪个阶段低于第3百分位线，宝爸宝妈都要带娃尽快就医。及时听取医生意见，提早进行干预！
影响娃身高的因素
很多宝爸宝妈会说，遗传因素很重要，的确如此，有研究表明身高70%靠遗传。
除了遗传因素，身高还与下面这4件事有关：
男孩子9岁以后开始发育，一般在10-13岁就进入青春期，青春期是男孩生长发育的重要时期。这个时期男孩第二性征开始发育，表现为声音变粗，出现喉结，阴茎变长，睾丸变大，出现阴毛、腋毛等。如果男孩9岁前出现第二性征发育，。
需要科学食补
坚持适量运动
一般男孩子的青春期是从12-14岁开始发育。如果9岁之前孩子开始出现第二性征是性早熟。男孩子发育的表现首先是睾丸容积增大，如果>3mL标志着青春期的开始，达到6mL以上的时候，可以开始有遗精的现象，随之孩子的阴茎开始增长。
有研究表明，无运动基础者进行在中等强度运动持续数十分钟后，生长素水平会开始上升，1小时左右达峰值。
所以通过中等运动“助长”，是有科学依据的。据医学专家调查研究，同龄宝宝经常运动的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。
其中纵向运动对身高的促进作用比较明显，比如跳绳。
在联合国世界卫生组织发布的《全球5-17岁儿童健康体育活动建议》中，建议5-17岁的儿童和青少年:
中高强度
每天应积累至少60分钟的中等至高强度体力活动。
60分钟
男孩子发育年龄对照表1 男孩一般从14、16岁开始发育，首先是睾丸开始发育，标志着青春期的开始，然后是阴-茎的成长、粗大，出现阴-毛、腋毛，最后是声音变大、变低、胡须长等等，这些都是成年男性的一些特征，通常要5年。
大于60分钟的身体活动能产生更多的健康效益。
有氧活动
男孩最早发育时间是9岁，最晚18岁，一般是13岁左右。 发育结束最早是15岁，最晚20岁，一般是17岁左右。男生在青春期无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，。
大部分日常活动应该是有氧活动，每周至少进行3次高强度活动，包括增强肌肉和骨骼的活动。
保证充足睡眠
睡眠不足也是导致孩子长不高的原因。因为人体内的生长激素分泌密集期，一般是在夜晚。
如果孩子睡眠时长不足，睡眠质量差，势必会影响生长激素的持续分泌，自然也就造成了孩子的矮小。
保持愉悦心情
如果孩子的精神压力大或者长期抑郁也也影响长个儿哦！
这些压力常常来自于：被吼叫、学业压力大、家庭关系不和睦、甚至被孤立。
可能有的宝爸宝妈可能会说，孩子吃饭很好，但是就不长个儿，也有可能是这些原因：性早熟，维生素D缺乏，缺铁性贫血等慢性疾病；内分泌疾病等。建议如果找不出原因，一定要带娃及时去医院检查哦。
关注【上海育儿帮】
公众号后台回复“生长”
获得2-18岁生长发育曲线区间图
后台回复“男宝/女宝”
获得0-18岁身高体重标准数值表
信息来源：首都儿科研究所，上海新华医院，上海儿童医学中心
