从今天起，我国将施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》，其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。
孩子身高达标吗？
手把手教你查清楚
具体怎么查，可以分成 3 步：
第一步：根据孩子的性别，选择对应的身高标准图；
第二步：在表格第一列找到孩子的年龄（实足满整月或整岁），向右比照，找到接近的平均身高值；
第三步：沿着身高列向上看，表格第一行对应的就是孩子身高所处的百分位数值区间了。
* 年龄：是指从出生到未满 7 周岁（＜84 月龄）之间，取整岁或者整月
* 身长：适用于 2 岁以下儿童，即平卧位头顶到足跟的长度
* 身高：适用于 2～7 岁以下儿童，即站立位头顶到足底的垂直高度
问:我女儿目前4岁，身高105cm，她的身高是什么水平呢？
答:在女童表中查找，找到4岁那一行，她的身高处于103.7cm ~106.3cm 之间，对照表头一行，百分位数值处于P50 ~ P75 之间。
百分位数值具体代表什么意思？根据新标准中的评价指标，可以这么理解：
百分位值
评价指标
指标解读
≥ P97
上
孩子比绝大多数同龄人都高
P75～P97
中上
孩子比大部分同龄人高
P25～P75
中
同龄的孩子身高大多处在这个水平
P3～P25
中下
身高体重标准对于11岁的孩子来说，男孩身高127-151cm，体重20-38kg是正常的；但11岁女孩身高127-154 cm，体重21-40 kg是正常的。每个年龄段孩子的标准身高体重都不一样。作为父母，我们应该时刻关心宝宝的身体发育。孩子是。
比大部分同龄人稍矮
下
身材比同龄人偏矮
一般11岁时男孩的身高在140-149cm，体重在32-44kg。这个年龄段孩子的体重、身高变化差异都比较大，营养状态、遗传因素、睡眠和环境因素等都会严重影响到身高和体重，所以标准体重和身高不是特别有意义。主要因为此时有的孩子。
女孩的身高百分位数值（P50 ~ P75）对应的评价指标为“中”，说明她的身高属于中等水平。
儿童生长水平的百分位数评价方法
下等：身高＜-2SD
中下等：身高≥-2SD且＜-1SD
中等：身高≥-1SD且≤+1SD
中上等：身高＞+1SD且≤+2SD
上等：身高＞+2SD
注：SD为标准差
单位：厘米
影响儿童生长发育的因素
一
遗传因素
父母双方的遗传因素决定了儿童生长发育的“轨迹”。身高生长是复杂生物学过程，其中60%~70%由遗传因素调控，父母身高作为家庭遗传特征评估指标，对儿童身高的影响自出生时即已体现。
二
环境因素
营养
营养素的供给充足且比例恰当，加上适宜的生活环境，使得儿童生长发育潜力得到充分的发挥。
专家对53155名3~7岁儿童进行分析发现：挑食儿童生长发育水平、身高等均低于不挑食患儿。
疾病
疾病对生长发育的阻扰十分明显。
家庭和社会环境
想让孩子长更高
这 4 件事情要做到
睡好觉
晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上11点前后，生长激素的分泌量达到最高。
早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。因此，要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。
此外，不同年龄的孩子，每天需要的睡眠时间不同。
吃好饭
家长们普遍关注孩子补钙、补维 D、喝牛奶，这都没问题。
男孩11岁正常身高大约是152-154cm左右，这个是根据公式计算的正常值的范畴。因为男孩子一般从11-12岁进入青春发育期，也有孩子早至10-11岁也开始青春发育期。青春发育期身高增长的速度是很快的，是人生中第二个生长高峰，每年。
但要提醒大家，更要重视“营养均衡，食物多样”。可以参照《中国学龄前儿童膳食指南（2022）》《中国学龄儿童膳食指南（2022）》中针对儿童食物的食材种类推荐，来给孩子搭配。
多运动
跑步、跳绳、摸高等跳跃性运动，篮球、足球、羽毛球以及游泳等伸展性运动都可以。
但是，少做举重、哑铃、举沙袋等负重运动。
心态好
一般11岁时男孩的身高在140-149cm，体重在32-44kg。这个年龄段孩子的体重、身高变化差异都比较大，营养状态、遗传因素、睡眠和环境因素等都会严重影响到身高和体重，所以标准体重和身高不是特别有意义。主要因为此时有的孩子可。
孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个。
当然，尊重孩子的生长规律，不“揠苗助长”，才是孩子真正需要的。
身高固然重要，但孩子的健康和快乐更重要，不是吗？
