一个成年人的身体由50%至60%的水组成。这种液体对我们的健康至关重要，它对我们的身体正常运作至关重要。但是，你应该知道怎么喝--冷水或温水，15度的水是冷水吗，哪个更好？我们大多数人倾向于选择一杯冷水，特别是在炎热的天气里，因为它的味道更好，更清爽。但是，实际上，事实证明，温水才是对我们的健康更有益的。
小编收集了喝温水和冷水的所有优点和缺点。
冰水
冰水 温水
冷水约为45°F至70°F。这感觉很好，尤其是在炎热的夏天。当我们喝下一杯冷水，在其中加入一些冰块时，我们会感到精神焕发。然而，据透露，人们在喝冷水时有许多副作用。
1.它可以扰乱你的消化系统
当你饮用冷水时，你的血管会收缩，这阻碍了你的消化能力。它可能导致胃部不适，腹痛和便秘。
2.它消耗了能量
3.它减缓了你的心率
4.它在你的身体里产生粘液
温水
一般20度以下就是冷水，20度~40度叫温水，40度~60度叫温热水。60度以上叫热水，90度以上叫开水。温水，区别于冷水与热水，介于这两者温度之间的水。一般没有严格意义上的温水，科学上也没有严格定义温水，每个人感觉到的。
温水是80°F至106°F。通常情况下，我们不倾向于这样喝，因为我们喜欢在这个温度下喝咖啡或茶。但实际上，喝温水有很多好处!
化学语言中的“冷水”就是常温下的水,一般在四度以上,三十五度以下.
1.它能为你的身体排毒
喝温水，特别是在早晨，将帮助你冲走体内的毒素，这些毒素会导致许多疾病。为了达到更强的效果，可以在温水中加入一片柠檬：维生素C会使细胞恢复活力，而温水会使你的身体排毒。
2.它能抗击疼痛
3.它降低了压力水平
4.它可以达到减肥效果
喝任何饮用水都可以帮助你减肥，但是如果你喝温水，你的新陈代谢就会被完全激活。温水会提高体温，当你的身体试图补偿温度差异时，热量开始燃烧。
5.它可以改善血液循环
众所周知，冷水会关闭你的静脉，而温水有助于血液自由流动。众所周知，健康的血液流动会影响你身体的许多方面，从血压到心血管疾病的风险。
1、冷水的温度，一般都是在10℃以下的，冰水则根据其中冰含量的多少有所不同，一般为0℃，这样的水温因为和人体体温差距很大，所以喝下后会引起比较强烈的生理反应，冷水入口后，会导致接触的口腔、食管、胃部的表层血管快速。
6.它有助于消化
我们中的许多人在上厕所时都会遇到问题，因为很少或没有大便。脱水是导致便秘的最常见原因之一，因此，一般来说，水可以刺激肠道。温水已被证明对改善排便时刻更加有效。
7.它能阻止过早衰老
正常情况下：只要超过42度的水就是热水 超过35的水---41度的水为温水；低于34度的水人就感觉凉了,为凉水；低于4度的水为冰水；高于80度的水为沸水 100度的水为开水,
过早衰老是女性最糟糕的噩梦之一。此外，女性体内的毒素越来越多，会使这个噩梦成真。温水可以帮助你的身体冲走毒素。
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