连日来，“阳了之后能洗澡吗”的网络话题讨论十分热烈。
有网友以亲身经历劝阻：“千万别洗！我洗完又发烧了！”也有不少人力证洗澡本身不会加重病情，“该洗就洗，大人45度水温泡澡好吗，洗完舒服多了”。，
对此，众说纷纭。“阳了”或者已经处于“阳康”阶段的人到底能不能洗个热水澡呢？
浙江省中医院副院长杨珺超和省人民医院感染科主任潘红英这样说：
洗澡可以
水温不宜过高过低，洗澡水的温度超过正常的体温，即37℃，称为热水浴；低于人体的温度，高于皮肤的温度，即33℃，叫做温水浴。水温在34℃-36℃，利于去垢止痒；37℃-39℃，利于消除疲劳；40℃-45℃能舒筋活血，发汗镇痛。
但要“量力而洗”
“不管是‘阳了’期间还是‘阳康’之后，洗澡都是可以的。”两位专家给出一致的回答。
“‘洗澡导致病情加重’这个说法不够全面、科学，”杨珺超说，洗澡本身不会延长病程，也不会引发新一轮感染。
但在病中或是初愈阶段，身体比较虚弱，洗澡又是一个消耗体力的过程，洗完感觉更累，产生不适感确有可能。
从中医角度来说，洗完澡，体表“腠理”处于开放的状态。
泡澡水的最佳温度是多少度？一、洗澡的最佳温度 气温高，卫生间温度25度以上。最适合的水温接近体温，是36度到38度。如果水温过高，会导致脱水。冬天浴室温度至少要保持在20度左右，水温可以高于人体体温，但不能高于42度。42。
杨珺超对此举例，“大家洗完澡，一定要记得擦干身体并吹干头发，及时加衣物。不要感觉不冷就随意在通风的家中甚至是室外活动，这种情况下，一旦吹风就很容易感冒，加重病情。”
此外，洗澡时会产生大量水雾，通过呼吸进入我们的气道和肺部。
什么样的情况下不适合洗澡呢？
泡澡的水温控制在38℃到40℃之间合适，在这个温度内，可以加快人体的新陈代谢。如果温度高于40度，就会对皮肤产生刺激，特别是有些皮肤较为敏感的人，可能会出现发红，甚至起水泡的现象。早晚入浴方法有别：清醒过来的早上，。
洗前最好要对自身情况做好评估：
①如果还在发烧，本身感到胸闷、头疼、不舒服，这样的情况不宜洗澡；
有研究发现，经常泡温水澡，可以使食欲增加，脸色变得更加红润。不过经期女性可千万别泡澡。3、冷水澡：温度在20摄氏度左右 坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止。
③独居人士在洗澡前也需要注意，一个人在浴室里，万一出现意外状况是很危险的。
总而言之，洗澡可以，但要“量力而洗”。
特殊时期
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有“特殊洗法”
“在洗澡的方式上，建议快速淋浴，不要泡澡。”潘红英解释道，泡澡容易增加心脏的负担。
为什么不建议泡澡：
①一方面，身体浸泡在浴缸中，所承受的水压更大，使血管、淋巴腺突然收缩涌向心脏，加重心脏负担；
洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。饭前餐后不洗澡，水温可因时制宜，例如冬天。
②另一方面，水温过高，会使体表血管扩张，大量血液涌向皮肤，导致心脏供血、供氧不足。
所以，建议洗澡时温度不要太高、站立时间不要太久，洗澡的时候可以带上一张椅子，坐着冲洗。
最重要的是做好全程保暖工作。最好在浴室里快速擦干身体、吹干头发，穿好衣服再走出浴室，不能让自己吹风、受寒。潘红英建议，如果身体还比较虚弱，又想洗澡，可以用热毛巾擦拭。
潘红英提醒，洗澡后应及时补充水分，避免脱水。如果洗完澡出现胸闷、气短的情况建议室内适度通风，但是不要对着风吹；如果洗完澡血糖低，感觉头晕，可适当补充糖分。
“非常时期，大家会对身体健康更加关心和敏感，听到传言更容易紧张、甚至恐慌，这是可以理解的，”杨珺超表示，紧张的情绪会带来心理上的压力，不利于康复，希望大家在做好个人防护的同时适当放松心态。
医生建议，在判断信息真伪时，不要只因为网友自己现身说法就完全听信。每个人的身体状况、免疫力情况都不一样，别人的情况未必适用于自己。如有疑问，可以通过现下各大医院开通的网络问诊平台咨询专业医生，或者关注权威来源发布的相关信息。
