不知从何时起，高跟鞋10cm好看还是8cm好看，开始流行了一个词叫做“最萌身高差”。然而回归现实，很少有女生愿意舍弃美丽的高跟鞋而沉浸在自己小巧玲珑的身材中。从内增高到外增高，区别只在于这足跟究竟有多高。
踩着高跟鞋，也不是没有代价，足踝部扭伤、慢性疲劳损伤等都比较常见。由于高跟鞋并非符合正常生物性能的鞋子，因此日常活动中极易引发足部扭伤。踩着“高跷”的女生们，平白无故比男生们多了一项杂耍技能。有没有什么办法，既能让妹子们穿着高跟鞋，又能避免崴脚带来的伤害？
这个看个人习惯，像我穿了十几年的高跟鞋，低于10厘米的鞋子我已经穿不了了，所有平底鞋矮跟鞋和运动鞋我都扔掉，剩下家里都是高跟的，连运动鞋我都要穿内增高的。一般上班通勤我都是穿无防水台12厘米的，如果是外出逛。
很多学者研究发现，下肢力学是否改变，足跟高度三厘米是个分水岭。女生若穿高跟鞋，尽量选择足跟在三厘米以下的鞋款。当足跟高度超过三厘米时，整个脚掌和踝关节处于一个跖屈位置，对脚踝的生物力学而言是不稳定的。当所有肌肉肌腱都失去正常保护，不能对踝穴起到紧张约束的情况时，若路面有一些轻微的崎岖或不平坦，都易出现踝部扭伤。
最好10公分，既好看又舒服 女人都爱美，爱美的女人自然少不了有一两双心爱的高跟鞋。那么穿多高的高跟鞋既舒服又漂亮呢？网上很多人都谈到了黄金比例法则，从肚脐到脚底的长度+高跟鞋高度/总身高+高跟鞋高度=0.618。其实。
还有一些女孩子穿高跟鞋一两个小时后会出现膝盖或是骨盆髋部的不适，这是因为长期的肌肉紧张来维持整个下肢的力线稳定，而这个不稳定就是由于高过三厘米的鞋跟所导致的，也可能会导致一些其他力学性能的异常，比如颈椎病或是腰椎疼痛等。
高跟鞋的鞋跟9厘米是在舒适与漂亮之间最完美的结合。如果你喜欢偏向于舒适一些7-9厘米更合适一些，如果你喜欢偏向漂亮9-12厘米的高度更加适合你！我穿的这双就是9厘米的！这个没有太多的标准，如果你身高170以上，建议你不。
很多女孩子在脚扭伤后会在伤处敷热毛巾、抹红花油或揉搓局部，这种方法并不可行。此类方法不仅会导致局部水肿增加、出血增加，也会导致肿胀和疼痛的加剧。
需要穿的话可以穿，不需要的话也可以不穿，看自己啦，经常穿高跟鞋也不好，不用太高，3到5厘米就可以了吧，像我现在穿高跟鞋，一般都挑选固定的牌子，会选择比较优雅，很小女人，适合白领女性穿的。作为应届毕业生，坐标。
