春天天气变化多端，风沙天气多，空气较为干燥，稍有不慎可能会出现感冒或呼吸道疾病。因此春季应根据天气变化增加衣服，保持适度运动来增强体质，与此同时还需调整室内的相对湿度。
人体感觉最为舒适的相对湿度是40%~70%，不易患上疾病，房间太干或太湿都会影响身体健康。
房间太干或太湿会怎么样？
1、室内太干燥
研究发现，维持室内湿润能预防呼吸道传染性疾病。冷空气侵入温暖的室内后，相对湿度可下降20%左右，加快病毒颗粒移动速度。呼吸道表面分布着大量纤毛，线毛能定向摆动，排出吸入的灰尘和病毒以及细菌颗粒。
2、室内太湿
①0℃以下~8℃，大气湿度偏低较好，20%RH~50%RH为宜，会让你觉得不是太寒冷，但是皮肤容易失水。湿度高的话，会有有阴又冷的感觉。②8℃~28℃，只要30%~80%，人体均可接受。50%RH左右比较适宜。湿度较小有干燥的。
室内湿度太大就会影响细胞功能，导致恶心呕吐、烦躁不安和便秘、疲倦不堪、头晕和食欲不振等；长期待在高湿度环境中也会增加患风湿性关节炎风险。
室内湿度控制在40%～60%之间合适。室内湿度控制在40%～60%之间对人体较好。冬季打开暖气，室内温度升高，再加上冬季气候干燥，往往会导致湿度下降。湿度过低会导致皮肤干燥，甚至引发呼吸系统疾病。可以在家中摆放盆栽，或者利用。
如何来调节室内干湿度？
1、北方地区
2、南方地区
室内湿度应全年维持在40%~70%之间，适合儿童和老年人的室内湿度是45%~50%，呼吸系统疾病患者适宜的湿度是40%~50%。人体无法感觉具体的适度，因此应在家中放置湿度计，有利于随时调整房间湿度。
室内常温环境下,冬春季湿度大约在40-50%,夏秋季湿度大约在50-60%,刚刚拖完地或洗完衣服湿度会大一些,大约在70-80%。在干燥的春季,室内空气要保持一定的湿度,当空气相对湿度低于35/100时,易于摩擦产生静电;而当相对湿度。
家中使用加湿器的人群要注意，虽然加湿器能增加室内湿度，但错误的操作方式可降低呼吸道抵抗力，增加患呼吸道疾病风险。加湿器用水首选纯净水或蒸馏水，不能整夜开着，不可在加湿器中加入香薰精油或醋等。
