水是生命之源,4张献血证卖了7000块,及时补充水分是再正常不过的事情了。你出门在外时,父母会说:多喝水;你抱怨身材不好时,朋友会说:多喝水;你感冒时,医生还是会说:多喝水。
听起来没毛病啊!我们平时听到的也是“8杯水”的概念。然而,饮水并非多多益善。
最近,世卫组织
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听到这个消息,广大网友一时间炸了锅。其实,关于“水中毒”的新闻也曾有报道:
“婴儿水中毒”事件:婴儿饮用过多淡水后,钠离子过分稀释,导致呕吐水肿等现象。
新闻截图
精神疾病患者水中毒事件:一名26岁精神分裂患者在1小时内饮水约5L,导致水中毒、癫痫发作、横纹肌溶解症。
图片来源:《精神分裂症患者水中毒致癫痫及横纹肌溶解症1例》
从婴幼儿到成年人都会波及的水中毒到底是什么呢?不同年龄段的人正常的饮水量应该是多少?
水中毒到底是什么?
其实,水中毒是指机体水的摄入量超过了排水量,以致于水分在体内潴留,打破了水电解质平衡,引起血浆渗透压下降和循环血量增多。
过多的水会稀释人体内的钠离子浓度,所以在医学上又称为稀释性低血钠。
正常成年人的体液量约占体重的60%,水分的获取主要有2个途径,由食物摄入700-2000ml,主要由胃肠道吸收;由机体代谢过程产生300ml。
水分的排出途径是形成尿液经泌尿系统排出,也有少量以水蒸气或者汗液经肺和皮肤排出。
应该是其体重的7%—8%。一个体重60公斤的人,其血量约为4200毫升—4800毫升。一般来说,失血量少于总量的10%时,对人体健康没有明显影响。一个50公斤体重的人,全身血液总量为4公斤,约4000毫升。一般在4-
因各种原因摄入过多水分时,机体会进行自我调节,使尿液形成和排出增加,保持“进出平衡”。
但短时间内摄入过多,超过尿液形成和排出速度时,则水分在体内潴留,引起一系列不良后果。
哪些情况容易引起水中毒?
一个正常人的血量约相当于体重的8%,若人的体重为50公斤,则血量为4000 CC左右。
一般来讲,水中毒的病因包括以下几点:
不同原因导致的抗利尿激素分泌增加,如失血、休克、创伤及大手术等;
肾功能不全,排尿能力下降;
机体摄入水分过多或者接受过多的静脉输液。
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需要注意的是,正常母乳喂养的6个月以内的婴儿不需要额外喂水,如奶粉喂养也不宜过稀过多,否则极易造成婴儿水中毒。
水中毒表现有哪些?
成人平均约5000ml。正常人的血液总量约相当于体重的7%-8%,或相当于每公斤体重70-80ML,其中血浆量为40-50ML。用放射性核素标记人体血清白蛋白注入静脉后,于短时间内不透出血管壁外(或透出量甚少),等混匀后,根据。
急性水中毒:发病急骤,过多水分导致的脑细胞肿胀可引起颅内压增高,引起一系列神经、精神症状,如头痛、嗜睡、躁动、精神紊乱、定向力失常甚至严重者可发生脑疝,危及生命。
慢性水中毒:症状往往被原发疾病掩盖,表现为软弱无力、恶心、呕吐、嗜睡等,体重明显增加,皮肤苍白而湿润。
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水中毒一经诊断,需立即停止水分摄入,程度较轻者,机体排除多余水分后即可缓解,严重者,需同时应用利尿剂以促进尿液排出。
一天喝4L水会“中毒”吗?
世卫组织专家提出,每天摄入超过4L水可能会引起水中毒。但也强调,这种情况十分罕见,需要一次性摄入过量的水才会导致水中毒。
但如果喝水太多太快时,如每小时饮入2L水,持续超过2小时,循环血量急剧增加,然而尿液排出并不能相应地快速增加,导致血液钠离子浓度低于135mmol/L,会出现细胞水肿等现象。
一般成年男性血容量为4000到5000cc,成年女性为3500到4500cc。正常成年人的血液总量约相当于体重的7%~8%,或相当于每公斤体重70~80ml,其中血浆量为40~50ml。幼儿体内的含水量较多,血液总量占体重的9%。更多关于人体正常。
当摄入超过6L水时,足以使一个75kg体重的成年人死亡。
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实际上,我们健康人的肾有强大的适应能力,不会因为多喝了些水就“罢工”。只要不是短时间内猛喝,就没必要担心。
有人也许会问,同样是液体,为什么喝酒多不会“水中毒”?
同样地,喝水少也会引发一些问题,比如尿色变得越来越黄,甚至会在泌尿系统形成结石;内脏器官功能异常;皮肤明显脱水等。
正常应该喝多少水?
6个月以内婴儿无需补水,6个月至1岁每日水总摄入量为900ml/天(包括奶/食物/水),1-2岁为1300ml。
2-3岁除三餐外需补水600-700ml,4-5岁补水700-800ml,5-7岁补水800ml,7-10岁补水1000ml。
除正常三餐饮食外,成年男性需补充为1.7L/天,成年女性为1.5L/天。
在高温或强体力劳动的情况下,除了相应提高补水量外,还应同时补充盐分。
喝水应少量、多次、小口喝,每次150-200ml左右,间隔时间约为30-60分钟。
实际情况较灵活,不必太多纠结。
据科学测定:一个正常人的血量约相当于体重的8%,若人的体重为50公斤,则血量为4000毫升左右。人体的血液80%左右在血液循环系统内流动,20%左右的血液则贮存在肝、脾、肺等体内"血库"中,一次献血200-400毫升,仅占全身。
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监制:于卫亚
实习:程琳超、胡瑞宁
该喝的水还得喝!
每个人体内的血液量,是根据各人的体重来决定的。正常人的血液总量约相当于体重的7%-8%,或相当于每公斤体重70-80ML,其中血浆量为40-50ML。每立方毫米血液中有400-500万个红血球,4000-11000个白血球,15-40万个血小板。