我有一个朋友,是个哥们,69公斤算胖吗,瘦身成功,去年夏天两个月内减掉20斤。体脂率从28%两个月内将至22%;虽然后来经过回农村过春节和新冠疫情不能出门,但直到现在他的体脂率一直保持在24%左右并且明显感觉他身体越来越结实健壮,人也看起来比原来精神了很多。
人们往往在对比中有发现,我也不例外,而对比对象呢,就是他的另一半:他的女人。
69公斤是138斤体重女。
我开始研究他们生活细节方面的区别,通过访谈,我发现,并不是老公“努力”或“有毅力”,她也努力,她也有毅力;造成二者区别的,只是简单的两个字:习惯!
企业回避孕药分为事前和事后避孕药,事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素,一般应在月经的第一天开始服用,连续服用21天。吃的过程中不能有漏服,如有漏服而未按时补服,可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷,毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
下面我把二人的生活习惯做了一个对比图,希望一心减肥的你,能或多或少从中得到些许的启发。