冬天到了，你有没有出现过这些情况：
每天早上明明很认真地洗过脸，却立刻出现紧绷起皮。
每天晚上明明很用力地搓过澡，却仍旧不停地掉皮屑。
每天明明都在很仔细地护过肤，却还是干得又痒又红。
干燥、瘙痒、起皮、泛红……一到冬天就被这些问题所困扰，本想好好护个肤，没想到越来越严重！
是不是已经开始质疑自己：难道这些做法都做错了吗？
其实，你本以为没问题的生活习惯，有时候会陷入误区。
误区一：天天洗澡
我们的皮肤是由表皮层和真皮层组成，就像一堵砖墙。
墙面是表皮层最外面的弱酸性皮脂膜，主要是由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞崩解产生的脂质与汗腺分泌的汗液组成，砖块是下面的角质层，而砖缝间藏着的是胆固醇、脂肪酸、神经酰胺等脂质。
就是这道健康的皮肤屏障，对内可以锁住皮肤的油脂和水分，对外可以抵御外界的有害物质。
图源：摄图网
冬季寒冷干燥，人体的新陈代谢比较缓慢，则皮脂腺和汗腺分泌的汗液会相对减少，没有了汗液的保护，皮肤抵御外界的能力则会减弱。
如果我们频繁地洗澡，沐浴液不仅带走了皮肤表面的脏东西，同时还会带走部分皮脂。皮脂膜被破坏，隔离和抵抗作用就会减弱，则不能很好地锁住水分，皮肤就会出现越洗越干、越干越痒的现象。
正确做法
对于年轻人，建议每2~3天洗一次澡为宜；对于老人和婴幼儿，则建议每3~5天洗一次即可。
如果身上不是太脏，尽量少用清洁产品，可以选择只用清水清洗，搓澡也不要用劲太大。
水温不要过高，一般控制在37℃左右，高温也会破坏角质层，带走皮肤上的油脂。
洗澡尽量在10分钟内完成，然后用毛巾轻柔地擦干身体，并尽快涂上保湿乳锁住水分。
这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后，瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见。在情绪。
误区二：一痒就抓
当冬季皮肤屏障功能受损，很容易发生瘙痒。
问题二：晚上皮肤瘙痒的原因是什么? 你好，可能是过敏性引起或者体内癣毒引起的痒，可以使用皮炎平涂抹患处缓解一下，但不要长期涂抹。不要吃生冷辛辣食物。问题三：晚上全身皮肤瘙痒的原因有哪些 引起皮肤瘙痒的病因有很多。
每当身上一发痒，很多人就会情不自禁地去抓。
用力抓挠，虽然能够增强皮肤刺激产生痛感而掩盖痒感，但这种疼痛一旦消失，痒感会重新出现，并且痒的程度还会更加厉害。
所以说，一抓一时爽，一直抓就极有可能造成严重的病变。
图源：摄图网
正确做法
注意使用保湿润肤剂，可根据皮肤干燥的程度决定使用的次数，以减少皮肤瘙痒症状。
皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用热水烫，如果过于严重可在医生指导下服用一些抗过敏药物。
尽量选择穿一些纯棉宽松的衣服，少穿化纤衣物，并且要经常换洗贴身内衣。
注意调节饮食习惯，少吃刺激性食物，少饮烈酒和浓茶，多选择清淡饮食。
误区三：过度清洁
什么是过度清洁？过度清洁往往是由于错误的清洁方法，持续使用碱性清洁产品和过度去角质造成的。
一是脸部的过度清洁
比如每天早午晚洗三次脸、每天做一次清洁面膜，这些就是过度清洁的表现。
我们平时洗脸，主要是为了清洁角质层表面的污垢和皮肤代谢出来的废弃角质，如果反复清洁，会损坏到健康的角质层，皮肤就会变得异常敏感。
二是手部的过度清洁
比如不停地洗衣服、洗碗或洗手，手部的皮肤问题主要和做这些家务接触到的物质有关。
洗衣服时用的洗衣粉，洗碗时用的洗涤灵，洗手时用的香皂，这些都属于弱刺激物。这些物体对人体产生的弱刺激，都是长期“潜移默化”所致，又被称为慢性累积性刺激。
图源：摄图网
这些洗涤用品容易导致皮肤更加干燥，还会使已有的皲裂、瘙痒症状加重。
有时候，“脏”点、“懒”点并不一定是坏事。
正确做法
选用清洁用品时，建议挑选温和、低刺激的品类，应尽量避免含有皂硷及香精成分。
尽量不要过于频繁地洗手，如有需要可以提前佩戴手套等防护用品。
洗完手后，及时使用润手霜等护肤用品，以保证手部肌肤得到护理。
误区四：随便抹药
保湿固然重要，但对那些已有干痒症状的皮肤作用不是很大。
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
若只一味地擦抹保湿乳液，不仅不能抑制瘙痒问题，如果忽略了“消炎与舒缓瘙痒”这个要点，反而还会让皮肤问题更加严重。还有的人为了方便省事，会选择到药店自行购药使用。
市面上最常见的外用药膏主要有以下几种：
含肾上腺皮质激素的药膏，主要治疗过敏性皮炎、皮肤瘙痒症、接触性皮炎、慢性湿疹等。
不含激素的止痒药物，主要治疗皮肤瘙痒症、湿疹、皮炎、炎症性丘疹、蚊虫叮咬等。
治疗真菌性感染的药膏，主要治疗甲沟炎、手足癣、体癣、股癣、念珠菌性口角炎等。
晚上睡觉全身痒可能是由于皮肤过敏、卫生环境等因素所致，也有可能是由于荨麻疹、湿疹等过敏性皮肤病和甲亢等内分泌疾病所致。床单、被罩等未及时清洗、暴晒，有可能会潜藏螨虫，晚上睡觉时在螨虫刺激下局部皮肤瘙痒难耐；有部分。
如果胡乱使用，不仅会药不对症，还可能会出现不良症状加剧病情，并对后续治疗造成困难。
图源：摄图网
正确做法
记住一个原则就行，皮肤出现严重症状，或无法明确症状时，及时找皮肤科医生就诊。
洗！抓！清！抹！
这些动作如果用错了，很有可能会伤害到我们的皮肤！
总而言之，反复干燥、瘙痒难耐不要怕，科学护肤才不会发展为真正意义上的皮炎。
- END -
