“听到你昨晚上打呼噜了，睡的真香啊！”
生活中，我们总能听到这样的对话。
有不少人都觉得打呼噜就是睡得香，尤其是呼噜震天响的时候，就觉得是这个人睡得特别好。
那么，打呼噜是否代表睡得香、睡得好呢？
凌晨3点，很多人都已经进入梦乡，W却失眠了，这是她失眠的第368天......
失眠？是咖啡喝多了?还是有心事？不，都不是，W持续失眠的的原因竟然是一旁丈夫的呼噜声实在太响了，响彻天际，此起彼伏，鼾声绕梁。
枕边人的呼噜声震天响，造成了W的神经衰弱，每次W和丈夫提出让他去医院看看，丈夫却说是因为自己睡的香......
确实，很多人都有过W类似的体验。我们来看一则新闻。
在《1818黄金眼》节目中，一位病人被护工打呼噜的声音吵到，之后动起了手。
打呼噜的人因为在睡眠状态，无法意识到自己正在打呼噜，但对于共处一室的其他人来说，这种声音确实会有点吵，有时候甚至可以说是噪音了。
打呼噜的音量平均在50-60分贝，接近于一台正在工作中的洗衣机，有时甚至可以达到80分贝，宛如一台吸尘器在耳边反复播放。
尽管如此，这位病人也做得非常不对，不止不文明，行为太过粗暴，而且也是违法的。
打呼噜确实是生活中非常常见的行为。那么呼噜声是怎么来的呢？打呼噜是正常的吗？
人为什么会打呼噜？
睡眠是人的一种特殊的意识状态，就像进入了另外一个维度的空间一样，能够体验到与现实完全不同的感受。
在人进入睡眠状态之后，神经兴奋性会下降，整个人都会放松下来，这时咽喉部位的“小舌头”和口腔根部的肌肉群也会变得松弛，这就会导致气道变得狭窄。
随着人的一呼一吸，气流冲过狭窄部位，震动黏膜，就出现了打呼噜的声音。这有点像水流通过河道狭窄的地方时产生的水声。
打呼噜的症状有哪些？
每个人都应该打过呼噜，这是生活中常见的行为。
有很多人的呼噜声只有在特定的情况下才会出现，比如白天特别累、喝了大量酒、感冒鼻塞或者睡觉姿势有问题时。
1、打呼噜是由疾病引起的2、打呼噜是环境和心理因素造成的1.打呼噜是由疾病引起的：声音是由于振动产生的，这是大家都知道的简单初中物理常识，打鼾也不例外。由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿。
这种鼾声一般节奏均匀，音调平稳。这一只在特定情况下才出现的打呼噜声，一般也不会对身体造成伤害，我们也不用忧心忡忡，特别在意。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有这2种表现
1.缺氧
二、很多人不知道的就是肥胖也是一个引起打鼾的最重要的不可忽视的原因。当人长肥胖之后气道就会变狭窄，在白天不睡觉清醒的时候，人体的咽喉部部位的一些组织都是收缩时气道保持开放，因次清醒的时候不会使自己的气道堵塞。
患者在睡眠中如果反复出现呼吸暂停，导致缺氧。
长期缺氧，会使肺部、心脏及其它器官受到损害，从而导致一些严重疾病的发生，例如高血压、内分泌紊乱及神经精神疾患等。
此外，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征还可引起血脂代谢紊乱，导致心脑血管疾病的发生，会危害患者健康，甚至缩短患者寿命。
2.嗜睡
我们的睡眠一共分为 5 个阶段：入睡期 - 浅睡期 - 熟睡期 - 深睡期 - 快速动眼期。
这就会造成人在睡醒后依然很疲劳，打瞌睡，注意力不集中，长此以往还会造成记忆减退等问题。
由于睡眠时频繁出现呼吸暂停，直接导致体内缺氧，患者很难进入熟睡状态，严重影响正常休息。由于机体长时间缺氧，可导致严重的低氧血症，对人体各个生理系统产生不同程度的危害，严重时甚至会危及生命。影响到肺、体循环，则会出。
如果你的家人患有呼吸暂停综合征，不能不当回事，需要警惕哦！
因为如果呼吸暂停综合征不能及时治疗，长期存在，就会对我们的健康造成不可逆的伤害~
那么该怎么确定自己是否为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征呢？
很多人睡觉时可能会出现打鼾的情况，主要包括以下几个方面的原因：1、患者白天时因为工作或者学习过于疲倦，可能就会出现打鼾的情况。2、可能是患者平时大量的吸烟、饮酒而且不运动，导致体重明显增加，过度肥胖会导致患者咽腔黏膜。
告诉大家，可以记住这三个数字：“70-30-10”：如果7 小时睡眠中呼吸暂停超过 30 次，每次暂停时间超过 10 秒， 符合“70-30-10”的呼噜就可以确诊为“呼吸暂停综合征”。
如果你有这些情况，建议去做检查！
如果只是偶尔打呼噜，我们不用太在意，但是如果伴有以下情况时，就很有可能是身体发出的危险信号，应该引起足够的重视。
·尽管睡了一整夜，睡眠时间也很充足，但是总是一副没睡醒的样子，醒来仍然感到十分疲惫。
· 夜间由于呼吸暂停反复憋醒，不自主翻动，甚至昏迷抽搐。
·醒来后头痛，且口干舌燥。
·白天总是觉得困倦或经常打盹，甚至在学习、工作或开车时睡着。
·暴躁易怒，睡醒时血压更高。
·注意力不易集中或记忆力下降。
·勃起功能障碍或性欲降低。
全世界每晚有27%的人会发出这样的鼾声，大约有19.5亿人饱受打鼾折磨。很多人的睡眠并不完美，受打鼾、睡眠呼吸暂停、失眠等困扰。
打鼾很可能发生了身体的健康，出现了打鼾的现象及时的调整过来，不会打扰到身边人的睡眠，自己的睡眠质量好，身边人的睡眠质量也更好了，对身体健康也是有利的。
相反的若是自己一直忽视不关注，不仅仅是影响自己的睡眠健康，甚至可能会出现一些意外的情况，这无疑是谁都不愿意看到的，自己要多注意。
和各位被枕边人打呼噜而困扰的朋友们，可以把本篇文章分享给TA看，让TA重视这个问题，适当提醒TA去医院及时就诊，同时呢也对TA们人多一些理解哈。
