我的一个同事，和我说她总感觉喉咙里面有痰，口中黏腻，脸上爱起痘痘，脚也爱出汗，有的时候脚上还会起小水泡。我给她看了一下舌象和脉象，舌头中间有裂纹，舌苔白腻，脉象濡数。
像她这种情况多是体内有湿热。湿困脾，脾为生痰之源，所以会产生黏痰。人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。这里的“痰”，既包括我们通常说的由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。
今天我们就来讲一下，体内有湿要怎么排出呢？有相似症状的朋友看过来～
1. 热水泡脚
2. 生姜泡水
生姜虽然味道有些辛辣，很多朋友都不喜欢这个味道，但是这种姜辣素能对血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。但是生姜属于一种温性的食物，阴虚内热的人不宜服用。
中医论引起痰多的原因第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为。
3. 薏米赤小豆粥
4. 运动
问题一:痰多怎么回事? 正常人痰量很少。在吸烟者或呼吸道有病变时,痰量就增多。今介绍常见痰多的几种疾病: 1、慢性支气管炎遇寒凉后易犯咳、喘、痰多,经久不愈,可形成肺气肿及肺心病。在合并细菌感染时,痰黄黏且发热。
5. 按摩曲池穴
曲池穴的位置在肘横纹外侧端，屈肘成直角，在肘弯横纹尽头凹陷处。用拇指指端来按揉即可，每次1~3分钟，每日按摩1~2次，具有清热化痰的功效。
还有就是支气管及肺部疾病，主要多见于支气管炎、肺炎、肺脓肿、支气管扩张、肺结核、肿瘤等疾病，这些疾病都会容易导致腺体分泌大量的炎症粘液，而且这些粘液不易随咳嗽排除体外，炎症及病因治疗不及时这些过多的痰液是无法及时。
