女性在进入青春期开始，每个月都会来例假，例假又是女性身体健康的晴雨表，例假是否正常、有规律，也意味着身体是否健康。
在当今社会，人们的工作和生活压力越来越大，女性也被时代赋予了更多的责任，长期在高压的情绪当中，非常容易导致身体出现亚健康状态，从而出现痛经，月经不调等情况。
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此外，还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等。月经少而黑，中医认为是气滞血淤，阻滞胞脉，血行不畅而引起的。因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的，考虑可能与经血。
屏幕前的女性朋友们，不知道大家在平时有没有经历过这样一种情况，来例假时总会看到下身会流出“肉”一样的血块，这到底是什么原因导致的呢？如果你也不知情的话，建议大家趁早了解一下。
正常的例假是怎样的？
1、标准的初潮年龄/绝经年龄
初潮指月经第一次来潮，月经初潮年龄多在13—14岁之间，为什么大姨妈留的都是血块，但也有早于11岁，迟至16岁来月经。如果超过16岁仍未来月经，应引起重视，近年来月经初潮有提前的趋势。
初潮指月经第一次来潮，月经初潮年龄多在13—14岁之间，但也有早于11岁，迟至16岁来月经。如果超过16岁仍未来月经，应引起重视，近年来月经初潮有提前的趋势。
3、月经不调： 月经有黑色血块是月经不调症状之一。由于过度疲劳、精神压抑、饮食失常、过度愤怒或生活不规律，月经容易出现黑色血块，还会常常伴有痛经。月经有黑色血块，建议女性及时到正规的妇科医院做一次B超和内分泌激素检查。
2、月经周期
月经周期就是两次月经间隔的时间，正常的月经周期在21到35天左右，但绝大部分女性的月经周期，都在28到30天左右。
如果女性出现月经周期失调，就要考虑是卵巢内分泌功能异常，或者是由于其他外界因素而导致，比如多囊卵巢综合征、卵巢早衰，就会引起月经周期推后，而环境因素刺激或者过度减肥也可能会引起月经周期的改变。
3、月经来潮持续时间/经血量
一般来说月经持续时间一般为2~8天，大多数女性为3~5天，如果发现自己的月经来潮持续时间只有1天或者超过了8天，或许说明身体出现了问题，一定要及时就医检查。
女性来例假时，总会流出“肉”样的血块，是什么原因？
1、子宫肌瘤
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
子宫肌瘤是女性非常常见的一种症状，主要表现为子宫出血，月经量多，经期延长，由于经血量比较多，一时来不及流出就容易形成血块，当血液流出量较大时，就会连同子宫内膜较大的碎片一起流出。
2、激素水平分泌出现异常
月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象。但是如果出现月经量大，且月经期间血块多，为血瘀症。月经过多时可以先考虑服用中成药来。
青春期的功能失调性子宫出血，由于下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能还不完善，会导致对月经的调节不规律，从而引起月经量增多，更年期女性由于卵巢功能衰退，激素水平分泌出现波动，也会引起月经量增多，月经量较多，血液积聚在宫腔之后，一起流出就会形成血凝块。
宫颈粘液,阴道上皮细胞,无血块.如果有较大的内膜脱落,即有血块,一般属于正常的生理现象.但如果子宫内膜有感染的情况下,会有出血增多,血块增多,血块变大,腹痛等症状,
3、受到寒凉侵袭
从中医的角度来看，经血中出现血块，大多为瘀血症状表现，淤血与进食生冷寒凉食物、受到寒气侵袭密切相关，如果寒邪侵入体内，与血液凝滞，就会导致寒凝血瘀，血液运行不畅，从而出现痛经或经血中出现黑色血块的症状。
4、肝气郁结
一旦发现经血中出现血块，在平时应该如何调理呢？
1、注意保暖
女性朋友们在平时一定要注意经期的护理工作，注意加强保暖，避免着凉，最好少吃或不要吃生冷寒凉的食物，多吃一些补气养血的食物，比如大枣，桂圆等。
2、情绪稳定
广大女性朋友们在来月经之后一定要注意保持情绪稳定，学会疏解工作和生活中的压力，保持劳逸结合，多和朋友沟通交流，缓解不良情绪。
女性发现经血中出现血块的时候也不要过于惊慌，因为这种现象的出现与自身的内分泌失调有有一定的关系，月经中之所以出现血块是因为子宫内膜的脱落导致而成，若是连续月经中血块出现，那么就需要及时调理自身的身体素质。经期的时候。
3、适量运动
女性在生理期适量运动，能够促进全身血液循环，稳定神经系统，放松心态，促进经血顺畅排出，不过一定要注意选择舒缓柔和的运动方式，比如散步，瑜伽等。
结语：屏幕前的广大女性朋友们，你们在平时出现过流血块的情况吗？关于调理的方法大家还有没有想要补充的呢？不妨分享出来吧，您的方法或许能够帮助到更多的女性朋友。
