适龄女性在每个月都会来月经，月经对于女性来说是非常好的伙伴。但是大家对这名伙伴都是又爱又恨的，因为来月经的时候会产生很多不舒服的感觉。有些女性在月经期间会出现拉肚子的情况，本身腹部就不舒服，再受到腹泻的折磨，就更难受了。
为什么有些女性在月经期间会拉肚子？
1、盆腔增大刺激肠道
女性月经期间，为什么一来例假就拉稀，盆腔处于充血的状态。盆腔充血以后会比原先要稍微大一些，这样盆腔增大就有可能刺激肠道，女性就会出现腹泻的问题。
2、分泌前列腺素
3、饮食方面太过随意
当肠道受到了这些寒凉食物的刺激，那么在姨妈期间就会有拉肚子的情况发生。第二，激素。 在大姨妈来时，我们身体当中的激素也会随着发生一些改变，体内的雌激素增加。再加上熬夜等不良的生活习惯，体内的内分泌失调，进而也会。
女性在月经期间一定要注意，千万不要吃得太过于寒凉，如果吃得太过于寒凉，就容易出现拉肚子的情况，还容易加重痛经。如果吃得过凉会刺激到盆腔，女性如果在月经期间拉肚子可以反思一下自己，看自己是否在饮食方面没有注意。
女性在月经期间如何更好地保养自己？
· 饮食不当或伤于风寒 由于月经期免疫功能下降，身体更容易受到外邪的侵袭，比如吃生冷或不洁的食物、外感风寒等，都会影响肠胃功能，导致腹泻。· 子宫内膜异位症 当子宫内膜组织出现在子宫以外的部位时，就是子宫内膜异位。
1、调整好饮食
不管是临近月经期间还是就在月经期间，女性千万不要吃得太凉，也不要吃得太辣，要吃清淡一些。还要少吃一些富含膳食纤维的食物，因为这些食物会促进肠胃蠕动，会加剧腹泻。在饮食方面一定要多吃一些能有温补功效的食物，比如说红枣、红糖、山药、黑豆等等。
2、不要剧烈运动
❹ 血液循环不良 女性的气血循环比男性弱，尤其是在月经期间更加的不顺畅，这个时候不但会导致女性出现有腹泻的情况，同时还会导致女性出现有手脚冰凉的情况。因此对于这部分女性而言，在月经期间应该养成每晚泡脚的习惯，。
3、注意情绪的控制
受体内激素的影响，很多女性在月经前后以及月经期间会有非常大的情绪波动。如果有很大的情绪波动会加重腹泻，很是影响正常的工作和生活。女性需要在生活当中取悦自己，多做一些自己高兴的事，不要自己给自己找不痛快，不要钻牛角尖。
4、注意保暖
女性在月经期间如果出现了腹泻的问题，要赶紧找到原因。要从饮食上进行调理并且多多休息，不要进行过于剧烈的运动。尤其是在饮食方面，千万不要吃得太过于寒凉，不然拉肚子加上痛经，对人的折磨太大了，让人难以忍受。
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