许多正常人或糖尿病患者在运动后可能会出现低血糖，稍微运动就恶心干呕怎么解决，即血浆中的葡萄糖水平降至正常以下。可能有心悸、出汗和饥饿的症状。通常，成人的血糖水平降低到2.8毫摩尔/升，糖尿病患者的血糖水平降低到低于4毫摩尔/升，这被称为低血糖症。因为锻炼消耗了太多的糖，而且现在补充已经太晚了，它导致了太多的糖消耗并导致低血糖。
当运动后出现饥饿、握手、虚弱和恶心等症状时，应及时进食。如果患者病情严重并出现晕厥，应立即将其送往医院并给予静脉注射葡萄糖溶液。纠正低血糖后，应寻找低血糖的原因，并根据原因进行治疗。如果是因为运动量太大，超过了食物总量，就会降低运动强度。
经常不锻炼的人偶尔的进行一次体育的锻炼，就出现脸色苍白，恶心想吐的症状，这就是因为身体的器官不能够适应这一次激烈的运动，出现了供氧不足的现象，引起了身体不适的感觉。如果是经常不运动的人，突然加入到了运动健身的行。
运动过后感觉头晕、恶心，出现这种症状的原因，主要是做运动的时候，有更多的血液分配到四肢以适应运动的需求，相对来说分配到脑子里的血就少了，它是血液重新分配的问题。另外如果平时血压偏低，再加上运动以后出汗比较多，血容量就会少，血容量少血压就会更低，血压低会影响脑子的灌注出现头晕的症状，这是两个比较常见的原因。
运动后恶心想吐是什么原因1、或是锻炼少体能差经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，就会容易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是因为体能差，机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身。
还有就是运动的时候，因为出汗比较多容易引起电解质的紊乱，比如引起低血钠、低血钾等等，也会出现头晕症状。出现这种情况最好的解决办法是马上坐下来或者躺下来休息一会儿，及时补充水分，特别应该补充运动型饮料，因为运动型饮料里面含有电解质。平常应该注意运动量不要一下太过，应循序渐进进行，寻找适合自己的运动强度。
健身的时候恶心想吐的原因大致有以下几类：1、缺乏锻炼者从事高强度运动。通常头晕或头痛，还会出现苍白、哮喘、恶心、呕吐、肌肉痉挛等症状。这是机体呼吸器官无法达到高强度运动所需的功能时的一种反应。呼吸节律不好，使身体。
