如果我们的下巴总是长硬疙瘩，那么我们一定要调理自己的饮食结构，只有这样才能从根本上解决问题。另外，我们也可以使用一些含有水杨酸的产品，下巴连续长了好几个硬包，这样可以使它更快掉落。，
有时候，硬疙瘩是一种封闭痘痘的表现。所以，不要用错误的方法来强行挤压。这样不可以解决问题的，我们手中的细菌更容易让它受到感染，本来表皮没有伤口的，这样做反而让它发作，造成皮肤损伤。对于封闭性痘痘，只要保持正常作息，饮食清淡，多吃下火的食物，慢慢就会自己消下去的。
下巴长硬包可能是由于青春痘或者毛囊炎造成的，如果经常长可以去医院进行检查，再对症治疗。青春痘多数是发生在青春期，通常是由于新陈代谢比较快，皮肤出油，然后毛孔堵塞形成的青春痘，内分泌失调也会造成，当患者出现青春痘。
如果嘴周围和下巴经常长痘痘，这可能是因为你有胃病，这是要特别注意饮食的，如果你胃经常不舒服，一定要去医院检查清楚。胃有问题或者经常暴饮暴食都会让嘴巴周围长痘。
那么，下巴长硬疙瘩有很大一部分原因是由日常的饮食和作息习惯导致的。一般来说，如果人体摄入的饮食当中是含有较高的热量或者刺激性比较大，以及经常性熬夜的话都会引起人体内分泌失调从而导致下巴长硬疙瘩。除了饮食和作息方面。
