很多人认为上班族大多按时上下班，其日常生活起居是最规律的。但是，预防结石最好的方法，现如今却有越来越多的上班族患上了结石，那么，是什么原因导致结石如此青睐于上班族呢？又该如何预防结石呢？
导致越来越多上班族患上结石的原因有很多，主要包括：
1.不吃早餐
由于工作和生活节奏加快，很多上班族往往来不及吃早饭就匆匆忙忙去上班了。而早餐摄入的能量占全天总摄入能量的30%，经过一夜的睡眠，人体需要通过吃早餐来重新补充和储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊内，从而影响胃酸分泌和胆汁排出，这会削弱消化系统功能，从而诱发胃炎、胆结石、尿道结石等。
3.避免补充维生素C 补充维生素C（抗坏血酸）可能会引起肾结石，尤其是在男性中。据一位服用高剂量维生素C的男人说，他们形成肾结石的风险增加了一倍。研究人员认为食物中的维生素C不会带来同样的风险。4.探索草药 香卡·皮。
2.夜生活过度
上班族的夜生活通常比较繁忙，晚上下班后往往有各种应酬，没有应酬时也会和同事去泡吧或去KTV唱歌。夜生活过度也会导致人们患上胆结石。
一般来说，预防结石最重要的三个步骤：（1）第一个步骤是多喝水。多喝水叫做基本的预防。我们需要每天喝水3升以上。而且不单单是喝水，关键还注重排尿。有些人喝了水全部出汗出掉了，尿还是浓缩的，还是不行的。所以你喝。
3.少喝水、少运动
结石的主要成分大都来自日常饮食，所以改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好办法，中药茶寮德蒲的篽石蓪茶具有调理阴阳平衡，改善结石体质的作用。指导意见：一是多喝水，每天应喝水2000-3000毫升，相当于10-12杯水。在气候。
那么，上班族该如何预防结石呢？其实，预防结石主要在于养成良好的生活习惯，所以，需要做到以下五点：
1.不要大吃大喝。因为这些高蛋白、高糖和高脂肪饮食会增加形成结石的风险，平时应多吃些粗粮和素食。对于草酸盐结石患者来说，即使疾病已治愈，为了预防结石复发，也应避免吃一些含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等。如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、红茶、咖啡、巧克力和花生等。
促使结石的形成。一定要知道的一点是，肾结石的危害性是非常大的，并且，在治疗上，也一定要慎重，肾结石非常容易引起并发症的出现，这对患者的身体影响是非常大的，即便是在治愈后的肾结石，也需要注意预防并发症的出现。
2.多喝水。水能稀释尿液，提高水分的摄取量，能防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。
3.多活动。应多到户外走走或多做些运动，这样有助于钙质流向它所在的骨头。
5.少吃盐。如果患有钙结石，应减少盐的摄取量。
(责编：田荣（实习生）、王燕华)
