春日回暖，总想出门踏青放风，晒晒太阳。
殊不知皮肤也跟着躁动起来——花粉、柳絮、口罩摩擦，处处都是危机。
皮肤的难受反应高发，干燥发痒没完没了，仿佛感受到了整个世界深深的恶意。
种种症状都在提醒你：“春敏”了！
春敏就是我们认为的肌肤春天过敏了吗 ?
其实，春敏是因为肌肤在冬春季节交替中，短时间内无法适应环境变化压力产生的脱水反应。
所以大家需要明确的是：
- 过敏 ❎
- 敏感 ✅
主要原因有：
1.紫外线变强，而相应的防护没有跟上
2. 气温突然上升下降，波动剧烈，导致血管扩张收缩，血管渗透性加强，皮肤免疫细胞活动增强
3.温度回升，细菌开始滋生，空气中花粉粉尘也增多，而此此时皮肤正好屏障比较弱，免疫系统活跃，遇到刺激物反应强烈
根据世界卫生组织调查：黄种人中肌肤健康状态占比仅为36%，其中60%的都市女性表现为敏感肌。
敏感，成为每个人都应该注意的问题。
该拿什么拯救你？我的敏感肌。
防晒
防晒是最容易被忽视但却最重要的护肤环节。不要以为只有夏天才需要防晒，一年四季无论阴晴每天都要注意！
虽然春天的太阳没有夏天那么热辣，但干燥多风、紫外线强烈，若不注意防晒，到夏天就可能出现晒斑，等到那时想要补救，可就为时已晚。
2、每当出现脸痒的情况，尤其是在换季的时候，尽量少吃发物，例如：鸡蛋、芒果、海鲜、韭菜等食物，饮食尽量清淡一些，少吃油腻、辛辣等刺激性的食物。3、脸上发痒之后，洗脸尽量用温水，在空气粉尘多的时候尽量减少外出。4。
肌肤清洁
皮肤的清洁十分重要，洗脸时宜用冷温水交替，既可清洁油垢，又能促进皮肤血液循环，使面部细腻净嫩。
脸过敏发痒缓解的方案有以下几点：1、用芦荟胶外涂或者用冷水及冰水敷脸，皮肤暂时可以起到镇静、缓解脸部发痒的问题，大量补水、保湿可以用医学护肤品补水、保湿，比如薇诺娜或者雅莎尔的舒敏喷雾。2、饮食上要多食入富含维生素。
补水与保湿
春季肌肤容易干燥，所以补水保湿要尤其重视。
作为功能性护肤的基础，大部分的护肤品都会标注有补水保湿的功效，而这之中较为出众的当然是面膜了，建议大家选择成分安全的补水修复型面膜，这样有助于缓解敏感，在冰箱冷藏5分钟后再敷效果会更好哦！
脸又红又痒怎么根治1 1、有可能是脸部出现过敏性反应，对于这种情况局部可以暂时使用生理盐水冷敷，或者使用糖皮质激素类药膏外涂，可以外涂地的奈德乳膏或者是丁酸氢化可的松乳膏等。同时需要口服抗组胺药物进行抗过敏、止痒治。
注意饮食
饮食方面也需要注意，记得多吃含水分丰富的蔬菜水果。滋补品的话，燕窝就是一个不错的选择。
燕窝具有调节新陈代谢的作用，再加上春天本是人体新陈代谢旺盛的季节。
燕窝酸能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，可修复被日光灼晒的肌肤细胞。
它还能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性~
下面推荐一些春季燕窝食谱，保养之余也可以尝试一下~
火龙果燕窝
材料：燕窝3-5克、适量火龙果、蜂蜜。
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可。
玫瑰燕窝
材料：燕窝3-5克，金边玫瑰花、冰糖适量
星空燕窝
如清水洗脸、服用抗过敏药物、药物涂抹等等，这些措施及时实施，能够帮助控制过敏发痒的严重程度。本文将对脸部过敏发痒怎么办，做详细的介绍，为大家提供一些缓解措施。
材料：燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，碱蜂糖适量
做法：将燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，燕窝出锅，容器内碱蜂糖铺底再放入燕窝，最后加入黑枸杞，静置5分钟后即可食用。
万物生发的季节里，很多朋友只有一个愿望：
春风十里，不要春敏
记得从食疗、运动、日常多方面入手
内调外摄，慢慢改变体质
总有一天能和春天握手言和，尽情感受春日的绚烂美好~
