健康长寿是人们自古以来都在追求的，现在医学技术也相当发达，人们的平均寿命也都有所提高了，但是想要健康长寿，良好的生活习惯和饮食习惯是少不了的，而且一般长寿的人，往往和普通人有着不同之处，其中身上有3处或许会“发红”。
寿命长的人这3处会发红
1.面色红润
我们经常能够看到一些人的面色非常红润，其实面色红润也是健康的表现。当面色红润时，就说明气血是比较足的，没有出现血液上面的问题，身体状况也相对较好。
2、嘴唇粉红
正常人嘴唇的颜色是红润的，呈粉红色，且干湿有度，嘴唇发红警惕四种病，润滑有光。当然，如果嘴唇呈现深红或暗红色，则是不健康的表现，可能是肝火过旺所致。
3、手掌红润
健康的人，手脚心都是有一种淡淡的粉红色，这是一种气血充足的表现，体内的血液循环也会比较好。
做好这3事，健康长寿或许自然到来：
保持良好心态
据研究表明，心态也会影响人的寿命，若人出现不良心态，是非常可怕的，负面情绪会让内分会泌失调，免疫力严重下降。
2、避免熬夜
熬夜对身体的危害是非常大的，想要延长寿命就必须要按时休息，只有按时休息之后，才能够确保身体各个器官的正常运行，避免器官功能下降。
嘴唇是红色的原因：1、嘴唇和皮肤分为表皮组织和真皮组织。表皮是指皮肤表面的皮层，它具有保护皮肤，使皮肤免受来自外界因素伤害的作用。2、例如干燥、刺激物等。表皮下面是真皮层，这里的胶原蛋白和弹力蛋白等皮肤组织具有支。
3、均衡膳食
膳食也要讲究均衡，这也是人类最理想的饮食习惯，荤素搭配，酸碱搭配，粗细搭配，营养又科学，有助于身体的营养全面补充，养护身体健康。
想要健康长寿就需要保持适当运动和平和的心态，适当的增加膳食纤维的摄入量，需要多吃蔬果，还有就是增加全谷物食物的摄入。下面给大家推荐2道长寿菜。
推荐食谱：素炒红薯叶
推荐食材：红薯叶、小米辣、大蒜
操作步骤：
准备一把红薯叶，加入一勺食盐，倒入多一点清水，把红薯叶清洗一下，再浸泡五到十分钟。几个小米辣切成圈，几个蒜子，用刀拍扁，装在碗中备用。
红薯叶浸泡了五分钟后，清洗一下，捞出控干水分，再次放在盆中，倒入干净的清水清洗一下，洗干净后放在案板上，用刀切成小块，装进大一点的盆中，沥干水分备用。
调一个碗汁，加一勺食盐，少量白糖，一点白醋，一勺玉米淀粉，一点清水，用勺子搅拌均匀备用。
您好 考虑是上火原因引起 1.平时要注意保护口腔卫生，少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。饮食多样化，多吃蔬菜、水果。2.生活起居有规律，保证。
锅中水开，加入一勺食盐，滴几滴食用油，把切好的红薯叶倒下来，焯一下水，用焯水十几秒，快速捞出控干水分，放入凉水过一下冰水。
锅中加入一点猪油，一点花生油，把大蒜和辣椒倒下去炒香，再把焯好水的红薯叶倒下来。翻炒均匀，把刚才调好的料汁加进来，快速的翻炒几下，非常简单又鲜嫩脆爽的红薯叶就做好了，出锅装入盘中。
推荐食谱：马齿苋鸡蛋饼
推荐食材:马齿苋、鸡蛋、木耳、银耳
操作步骤：
准备一把马齿苋洗干净，再切碎，切好之后放入大碗中，加入一克食用碱，搅拌均匀。
人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干。
准备三个鸡蛋，打入马齿苋里，加入适量的盐，搅拌均匀，搅匀之后放在一边腌制十分钟。
准备两颗小葱，切成葱花，切好放入盘中，一个红椒，去蒂去籽，切成小块，放入盘中备用。
提前泡发好的银耳，撕成小块，放在一起备用。
锅中水开，下入一把粉条，把粉条煮软。
经验步骤：办法一：可能是体质燥热，可以吃一些温性或者性偏寒的水果补充身体水分，还应多吃橘子，梨，香蕉和富含维生素C的一些食品，此外，要注意喝水，最宜喝温开水。办法二：嘴唇发红的情况还可能是上火，建议口服去火药，。
另起锅烧油，放入葱花炒出香味，炒香后加入红椒、银耳和木耳，翻炒均匀，加入适量生抽、一勺盐，翻炒均匀，炒制所有的食材入味，加入一碗清水，盖上盖子把水煮开。
煮开后把马齿苋、鸡蛋放进来，粉条煮软了，捞出控干水分，也放入炒锅里。
结语：
