近年来,随着社会的快节奏的发展,人们的生活水平也日益提高。然而,由于一些不良的饮食习惯和过量饮酒,脂肪肝的发病率呈逐年上升和年轻化的趋势,需要人们的重视。
脂肪肝早期一般没有明显症状,因此很容易被忽略。如果长期不能控制病情,可能会逐步造成脂肪性肝炎、肝纤维化,甚至肝癌。
脂肪肝早期一般没有明显症状,因此很容易被忽略。如果长期不能控制病情,可能会逐步造成脂肪性肝炎、肝纤维化,甚至肝癌。
脂肪肝的治疗要从饮食上控制,大多数是由于大量的饮酒或者平时暴饮暴食、营养过剩等导致。要注意忌口,做到低脂、清淡饮食,及时戒酒,如果过度肥胖的体质,一定要及时的减轻体重,坚持适当的锻炼身体会有助于病情的改善。定期。
1、什么是脂肪肝?
2、哪些因素会导致脂肪肝的发生?
1、运动治疗 脂肪肝是可以通过运动治疗的,这里指的是一些轻度脂肪肝的患者,在平常的时间可以抽出一点来进行运动还是可以的。主要运动有慢跑、骑自行车等。患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动,这对轻度。
(1)长期酗酒
酒精进入人体后,主要是在肝脏进行分解、代谢。如果过量饮酒会使肝细胞分解代谢脂肪酸的功能发生障碍,引起肝内脂肪沉积,从而形成脂肪肝。
脂肪肝是可以通过运动治疗的,这里指的是一些轻度脂肪肝的患者,在平常的时间可以抽出一点来进行运动还是可以的。主要运动有慢跑、骑自行车等。患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动,这对轻度脂肪肝的治疗。
(2)营养过剩
(3)营养不良
长期的厌食、节食、素食,或者一些患有慢性肠道疾病的患者,由于体内缺乏胆碱和氨基酸、低蛋白血症等,会导致脂蛋白减少,从而影响脂肪的代谢,使脂肪只能堆积在肝脏上。所以,有时候脂肪肝也会“找上”瘦子。
脂肪肝的治疗首先要去除诱因,如果是饮酒引起的,我们要戒酒,如果肥胖、高脂血症,我们要锻炼增加运动量,控制饮食使体重逐渐下降,使我们的体重指数逐渐降到正常范围,当然如果是药物引起的,病毒引起的,我们要停止用一些药物。
3、如何消除脂肪肝?
饮食疗法
脂肪肝饮食疗法的基本原则是摄取热量要合适,对于三大营养素的分配要科学,同时注意质量,恰当地增加矿物质、维生素和膳食纤维的摄取,改掉不好的饮食方式,戒酒。
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运动疗法
患有脂肪肝的患者需要每天坚持体育锻炼,保持每周中等量的有氧运动5次,每次30分钟,可以根据自身的情况选择合适的锻炼项目,例如快走、打乒乓球、慢跑、打羽毛球等。需要注意的是,锻炼的时候应该循序渐进,从小运动量开始,逐步达到适当的运动量,以加强身体内的脂肪消耗。