散光是一种常见的眼睛问题，是因为眼球的形状不正确而导致的视力问题。关于散光的治疗，除了通过眼镜或隐形眼镜矫正视力外，许多人也会寻找散光恢复训练的方法。
下面介绍一些常用的散光恢复训练方法。
一般治疗：规则散光，可按散光类型及散光度数以不同圆柱镜矫正。远视散光用凸柱镜，近视散光用凹柱镜。轻度散光，若没有临床症状不必矫正，若有视力下降或出现视疲劳和视觉干扰症状者，也应配戴矫正眼镜。儿童，尤其是学龄前。
1、眼镜矫正：如果散光症状比较严重，可能需要戴眼镜来矫正视力。眼镜矫正可以帮助您的眼睛看清周围的环境，改善散光症状。建议选择专业的医院眼科检查配镜，以确保的眼睛得到最好的矫正效果。
2、眼球运动训练：眼球运动训练是一种简单而有效的散光恢复训练方法。通过练习眼球的调节能力，散光治疗方案，可以改善散光症状。如尝试盯着一个静态物体，然后转移视线到另一个物体上，直到感到疲劳为止。这种练习可以帮助眼球适应更快的视觉转移和调节。
2、眼球运动训练：眼球运动训练是一种简单而有效的散光恢复训练方法。通过练习眼球的调节能力，可以改善散光症状。如尝试盯着一个静态物体，然后转移视线到另一个物体上，直到感到疲劳为止。这种练习可以帮助眼球适应更快的视觉转移和调节。
配戴眼镜，一般可以使患者的屈光不正状态得到改善，视物更加清晰。因此，无论患者为单纯的散光眼还是散光伴有近视或远视，首先应该通过配戴眼镜进行治疗。如果患者通过配戴眼镜以后，视物仍然模糊或者患者有特殊的职业需求，则可以。
此外，眼保健操也是一种简单而有效的散光恢复训练方法。可以帮助眼睛放松，促进血液循环，从而改善散光症状。可以尝试通过闭上眼睛、旋转眼球或眨眼来进行眼保健操。这种训练方法可以在任何时间和地点进行，是一种非常方便的方法。
可以选择镜框眼镜来矫正散光，但如果是第一次戴，而且度数比较深，一次不匹配全散光度，但需要先适应浅度数的眼镜，再配上合适度数的眼镜。这是因为大脑已经适应了散光状态，匹配程度足够，容易产生视觉变形不适应。2隐形眼镜 。
