肾病是发病几率特别高的一种疾病，而且种类也比较繁多，最为严重的则是肾衰竭和尿毒症。因此即使患上了普通的肾病，比如肾小球肾炎或者膜性肾炎，也要及时地进行治疗并进行仔细的护理，避免疾病进一步发展。
患了肾病如何养护肾脏呢？
1、 控制饮食
患了肾病之后，在饮食方面要特别注意，怎么强肾最有效，尤其要避免酸性物质的摄入，要不然则会加剧酸性体质。饮食方面注意酸碱平衡，对于肾病的治疗和并发症的预防都有很重要的作用。建议多吃一些富含植物有机活性碱的食物，比如新鲜的蔬菜，少吃肉类。食物当中的有机活性碱能够帮助人体排出酸毒，起到保护肾脏的作用。
2、 多做有氧运动
如果身体条件允许，则要多做一些有氧运动，比如快走或者慢跑，经常做这些室外运动，能够使人体的代谢能力变得更强，而且也能够排出更多的汗液，从而使人体多余的酸性物质能够随着尿液和汗液排出体外，对保护肾脏有很大的帮助，同时也能够预防肾病进一步发展。
3、 保持良好的心情
4、 生活有规律
另外凯格尔运动也有助于强肾健腰，提升性功能，可以在手机里装个G动，跟着里面音频指导方案去科学的做凯格尔运动。吃“黑色食物”01. 黑豆 润肾燥、止盗汗，无论是男性还是女性，都可以适当补充黑豆。它不仅能给予人体各种。
生活没有规律，比如熬夜打麻将或者熬夜唱K，都会影响人体的内分泌，从而使体质酸化的速度更快，不但容易使肾病变得更加严重，还很容易同时患上糖尿病，使治疗难度变得更大，因此要养成良好的生活习惯，尤其要避免熬夜，每天10点之前上床睡觉最为适宜。
（1）秋葵：秋葵具有强肾健体的功效，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。（2）蚕豆：蚕豆可以帮助维持肾脏功能，其中含有的维生素C能够延缓动脉硬化。（3）韭菜：具有补肾益阳的功效。（4）山药：固肾益精，可用于肾虚引起的。
5、 远离烟酒
6、 不能食用被污染的食物
想要更好的保护肾脏，许多不良的生活习惯也要及时的改正，比如经常喝饮料，饮料当中的糖分和添加剂会增加肾脏的负担，促使肾脏功能进一步下降。另外憋尿的习惯也要及时改正，尿液当中有一定的毒素，在膀胱中治疗的时间越长，对身体的危害越大，而距离膀胱很近的肾脏受损伤的几率则排在首位。除此之外还要避免久坐不动，要不然肾脏则会因为局部血流不畅而出现供血不足的情况。
中国中医研究院于天星教授在接受记者采访时说，保护肾气的要领有三点:注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固;其次，性生活要适度，不勉强，不。
