1.多喝水
多喝水有助于稀释血液，加快血液流通，特别是在早晨刚起床的时候喝两杯水效果更佳，因为早上起床的这段时间是最容易发生脑血管被堵的。平时养成良好的习惯，比如多吃一些清淡、利于心脑血管的食物，如新鲜蔬菜、黑木耳、水果等，不吃含油、脂肪量高的食物，关键时刻或能挽救生命。===PEI_PAGER_PEI===
多喝水有助于稀释血液，加快血液流通，特别是在早晨刚起床的时候喝两杯水效果更佳，因为早上起床的这段时间是最容易发生脑血管被堵的。平时养成良好的习惯，比如多吃一些清淡、利于心脑血管的食物，如新鲜蔬菜、黑木耳、水果等，不吃含油、脂肪量高的食物，关键时刻或能挽救生命。===PEI_PAGER_PEI===
预防脑梗，具体来说，主要包括以下这些措施：1. 控制血压、血脂、血糖水平 应该尽量将血压、血脂、血糖控制在理想水平。对于需要药物治疗的患者，应该在医生的指导下积极服用药物。2. 积极治疗其他原发疾病 动脉粥样硬化、房颤。
2.少吸烟
专家提示：预防脑梗塞的方法主要包括：第一、防止动脉硬化，减少血栓。可采用阿司匹林以及他汀类调脂药；第二、防止栓塞发生。如房颤者则积极矫正房颤，并服用抗凝药；第三、防止斑块破裂。服用他汀类药物稳定斑块，可起到抗氧。
3.少吃油炸食物
生活中很多人把油炸食物当做早餐，比如油条、烧饼等，这些食物多是高脂肪的食物，且油炸食品在高温处理过程中容易产生亚硝酸盐类物质，吃多了容易导致心血管疾病，也会增加患病风险，甚至使血液粘稠造成脑血管被堵。===PEI_PAGER_PEI===
脑梗塞患者如何防止再次脑梗塞，成为困扰神经医生和患者最为头痛的问题。脑梗塞患者不宜吃的食物 1、忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，。
4.少吃太咸的食物
含盐量高的食物有腌制食品、含盐饮料、含钠调味品等。太咸的食物里面钠离子比较多，它在进入人体后，会导致体内的血压上升、血容量增加，是导致高血压的主要因素，而高血压正是诱发脑血管被堵的元凶。
对脑梗塞预防的了解，可以及时的帮助我们治疗，避免影响，那么，预防脑梗塞的复发的方法是什么呢?脑梗塞的预防要求彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。
“民以食为天”，吃的健康对于身体的健康尤为重要，脑血管被堵的危害很严重，在生活中要注意坚持做好上述4件事，且在平时多吃富含维生素C的蔬菜或者水果，因为维生素C可以防止动脉硬化的发展，避免形成血栓。同时饮食要清淡，不要吃太咸和动物脂肪，多吃一些富含蛋白质的食物和植物油。
