月子餐
哺乳期只是喝油腻的汤水不紧容易长肉肉，还上火
分享几个不容易上火，还容易下奶
坐月子吃什么降火？这种食物去火快 1、多食蔬菜 白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺。
冬瓜丸子汤
1冬瓜消皮切成0.5厘米薄片
回您好! 问题分析:哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不能适应,所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发。
2肉馅放入大碗中加入蛋清，姜末，料酒，盐，少量干淀粉，根据自己口味轻重适量放置，然后搅拌均匀。
3锅中加水，放入姜片调为小火，把肉末挤成鱼丸大小均可，为什么坐月子容易上火，随挤随放待锅中肉丸变色发紧时用汤勺轻轻推动不沾连，注意，煮肉丸时还是温水下锅的好，待肉馅都下入锅中的时候在改中火。
香菇炖鸡
1准备好材料，鸡腿 红萝卜 香菇 并把它却成块
3翻炒至鸡块上色后，加入香菇，少量的耗油和水
4大火煮开后盖入锅盖转为小火慢炖十分钟加入红萝卜块继续煮上十分钟
坐月子上火吃什么好 因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。
5加入盐，味精，鸡精，少许白糖，胡椒粉
月子吃什么去火最快 绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用；荸荠可以作为水果食用，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
6搅拌均匀大火收汁，最后起锅装盘
山药玉米南瓜排骨汤
1准备好材料，山药，排骨，玉米，南瓜，枸杞。
2把以上材料切块，大小均匀，锅中放水把切好的排骨放入水中过水，捞出洗掉上面的血水
企业回口腔溃疡一般与自身的身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低口腔溃疡发病率。平时注意口腔卫生，避免损坏口腔黏膜，不食辛辣刺激性食物；同时养成良好的生活习惯、均衡膳食，保持身心舒畅和充足的睡眠。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌蜂。
3起锅烧油，放入葱姜炒香后放入排骨炒置变色然后加水下入玉米慢炖40分钟，家中要是有砂锅煲可以放置砂锅中慢煲40分钟这样的口感更好，在加入山药 南瓜在煮10分钟
如果在坐月子期间上火症状比较严重时，可以考虑吃少量的苦苦菜，但不能大量进食。同时多喝水、清淡饮食，具有一定的泻火作用。
4出锅前加入盐撒上枸杞即可
以上菜品中有剖腹产的产妇记得不放姜，姜属于辛辣食物对伤口恢复有副作用。
